Stressad på jobbet?

Hur upplever du ditt jobb? Stressande? Pressande? Eller har du bra balans och får lön för mödan?

Upplevelsen av stress på arbetet beror bl a på balansen mellan:

• krav och resurser
• krav och kontroll
• antsträngning och belöning

Det är den egna upplevelsen och värderingen av situationen som blir avgörande för om man är stressad eller inte.

Vad kan minska stress?

Förutom medvetenhet, avslappning och mental träning är också möjligheten att lära sig mer en viktig ingrediens. Ju längre anställningstid, möjlighet att lära mer, vilket ger mer kontroll och minskad stress.

Hur hanterar du din eventuella stress?