The Secret to You...

Ditt "nya" liv startar - varje dag!
Se den underbara och upplyftande filmen:

"The secret to you."

"Idag är början på mitt nya liv.
Jag börjar om idag.
Allt gott kommer till mig idag.

Jag är tacksam för att leva.
Jag är skönheten omkring mig.
Jag lever med passion och syfte.

Jag tar mig tid att skratt och leka varje dag.
Jag är vaken, energisk och levande.
Jag fokuserar allt det goda i livet...
och är tacksam för dem.

Jag är i fred och frid med allt.
Jag känner kärlek, glädje och rikedom.
Jag är fri att vara mig själv.

Jag är magnifik i mänsklig form.
Jag är perfektionen i livet.

Jag är tacksam att vara...JAG.
Idag är den bästa dagen i mitt liv."

Dagliga affirmationer - i tidig ålder!

Allting är övergående...

Har du tänkt på hur vi påverkas av väderleksrapporten?

"Oväder är på gång in." "Värsta snöyran." basuneras ut från medier. Och även "Mildväder kan ge snökaos". Det är inte ofta som det är riktigt positiva tongångar.

Men allt är övergående...

Precis som det är med de problem, utmaningar och hinder du möter. Allt är övergående...

Att lära sig leva med yttre omständigheter som du inte direkt kan påverka är nog en av de viktigaste delarna för att kunna ha ett harmoniskt liv. Det du kan och vill påverka gör det. Det andra får du bara anpassa dig till. Och gör det inte värre än det är. Se fakta, agera därefter.


Och komihåg:
Allt är övergående

Lev nu. Snart är sommaren här.

Affirmera mera!

Affirmationer är något du säger till dig själv, för dig själv. En form av instruktioner som kan hjälpa dig att skapa det du vill ha, känna eller uppleva i ditt liv. Ett sätt att sätta positiva minnesspår i hjärnan och stärka både självkänsla och självförtroende.



Affirmationer hjälper dig att fokusera på
det som hjälper dig.

"Att inget göra är att inget få, att tänka rätta tankar gör dig lätt i sinnet. Det är lätt att tänka rätta tankar som läggs på minnet, affirmera mera är ett sätt att göra det på. Och tänk om det gör att du får utan att göra, nu ska du om affirmationer får höra..."

Affirmation (av latin affirmatio, ’försäkran’) är i nyandliga rörelser positivt färgade fraser som upprepas i tal och skrift i syfte att förbättra sin livssituation. Affirmationer utgår från tanken att man själv skapar sin verklighet och att ens tankar är det som orsakat ens nuvarande situation (Wikipedia)

Här är några korta kom ihåg!
1. Ska handla om dig själv och helst börja med "Jag är..."
2. Det ska vara något som är nu, i presens.
3. Det ska vara positivt formulerat "Jag är stolt och nöjd..."
4. Den ska helst vara kort.
5. Den ska vara specifik.

Exempel:
"Jag är stolt och nöjd, livet är en fröjd."
"För varje timma, varje dag är jag mera glad."
"Allt jag gör klarar jag."
"Jag värdesätter mitt liv."
"Jag är tacksam för min älskade familj."
"Jag är öppen för glädje i livet."
"Jag är nyfiken och fångar tillfället."
"Jag ler och gör vinnande till en vana."


Här är en sida där du kan få "Dagens affirmation"

Tacksam före frukost - hur då?

Hur laddar du för en ny dag? Hur ser dina morgonrutiner ut? Planerar du redan morgondagen kvällen före?

Imorgon är en annan dag och inte vilken som helst. Idag är idag och det är den du laddar för - varje dag!

Jag börjar med att göra morgonbehovet och dricker ett stort glas vatten. Kroppen har förbrukat en del under sömnen.

Sedan tar jag oftast en promenad på ca 1 timma med våra hundar. Samtidigt lyssnar jag på något i Ipoden, om jag inte bara vill njuta av naturen, fåglarna och känna vinden mot mina kinder ;-)

Gör andningsövningar, får igång syrecirkulationen (genom blodet som pumpas runt i kroppen av hjärtat) och framförallt börjar lymfan, kroppens "sopgubbar" att arbeta. För att de ska komma igång krävs rörelse. Lymfsystemet renar kroppens alla vävnader och drivs helt och hållet av lungornas och musklernas rörelse. Regelbunden rörelse blir då extra viktig, varför inte redan före frukost?

Tänker igenom dagens som kommer, vad är viktigt, vad blir kul och hur vill jag att dagens ska ha varit. Och emellanåt åt kör jag lite mantran för mig själv i takt med den snabba promenaden. "Varje timma, varje dag blir jag mera glad" eller "Stolt och nöjd, livet är en fröjd." Detta kan tyckas meningslöst och kanske t o m töntigt, javisst, men det funkar!

Tillbaka till frågan hur du gör för att vara:
- tacksam före frukost?
- glad före lunch?
- stolt innan kvällen?

Eller "är" du bara i dessa tillstån redan när du vaknar? Troligen inte... Du har säkert ett eget recept. Vilket är ditt?