Din perfekta dag!

När du får bestämma helt själv. När du kan drömma fullt ut. När du väljer vad och hur. Hur skulle din perfekta dag se ut?

Stanna upp ett ögonblick och fundera. När går du upp? Vad gör du före frukost? Vad äter du till frukost? Eller kanske inte. Vem är du tillsammans med? Vad gör du? Hur gör du dagen minnesvärd?
Helt enkelt hur ser
DIN PERFEKTA DAG ut?

Min perfekta dag skulle kunna vara likt följande:

Promenad med hundarna och en löprunda före frukost. Har då lyssnat på något lärande i lurarna och som jag gjort idag roats av ytterligare en sommarpratare när jag springer. Hämtar tidningen. Plockar vildhallon. Väcker sedan sonen och min fru. Idag är hon inte hemma dock. Så långt har jag kommit redan med min dag och klockan är bara strax efter nio. Underbart!
Hur skapar du en härlig kraftstund av din morgon?

Resten av dagen ska fyllas med fruktsalladfrukost med nyplockade hallon. Läsa morgontidningen. Köra Emil till en av sina många kompisar (dubbel glädje för mig). Handla färg och lite mat för att sedan komma hem och pyssla på gården. Måla lite staket, snickra lite. Packa några bokbeställningar. Käka en lätt lunch. Läsa lite. Kanske skriva ytterligare något blogginlägg. Och vad med är möjligt? Och dessutom skiner solen. Vilken perfekt dag det kommer vara...

Tid för drömmar...

Våren är här. Klockan har vridits om till sommartiden förra helgen och solens strålar värmer allt mer. En underbar tid att se fram emot. Vill spinna vidare på temat från igår; de svåra frågorna.

Deepak Chopra säger så här; ställ dig följande frågor och du har att göra resten av livet;
- Vem är du?
- Vart är du på väg?
- Vilket är ditt syfte?

Frågor som jag tror att vi alla är nyfikna på, men faktiskt sällan eller snarare aldrig ställer till oss själva om vi inte aktivt arbetar med vår personliga utveckling.

Du kan samtidigt bli nyfiken på

- Vilka drömmar hade du som barn? Själv hade jag drömmar om att läsa vidare, bli ekonom, jobba på bank. Och inte minst tankar på vad jag inte ville ha eller ville bli (inte köra en Amazon, inte jobba på pappersbruk, inte bli lastbilschaufför...). Idag vet jag bättre att drömmar ska vara positiva och beskriva vad jag vill...

- Vilka drömmar har du idag?  Själv ser jag bla en vältränad kropp (sexpack ;-) ), boende i Sydafrika, att bli etablerad som känd författare och vara inspiratören på stora scenen/internationella scenen.

Vilka är dina svar? Ta dig en funderare. Varför inte tillsammans med dina nära. En uppgift för påskens lediga dagar. Börja drömma utan att dömma. 


Gör DIN drömlista och njut under tiden.


Tänk om det bästa redan är inkluderat


Framgångsprincip: Skapa klarhet i ditt liv


"You cannot teach a man anything. You can only help him discover it within himself." 
Galilelo Galilei

Börja med slutet - visualisera

Vill du ständigt kunna prestera på topp? Vill du kunna bli 20% bättre redan innan?
För att ordentligt kunna jobba med sin självbild och självkänsla är visualisering en teknik att lära sig. Skapa målbilder, börja visualisera.  

Du kan inte göra en omstart, men du kan 

alltid börja om och skapa ett nytt slut. 

Och tänk om du började redan nu med slutet i siktet. Se, hör och känn det du vill ska hända, redan innan det hänt. Och om du också vet att hjärnan inte kan göra skillnad på fantasi och verklighet, vad blir då möjligt?

Visualisera framtiden, men använd dig också av de goda stunder som du redan haft. Människor som ständigt presterar på topp har tränat sin visualiseringsförmåga. Att se sig själv utföra säljmötet, internmötet, träningspassen, tävlingen, examensprovet eller föredraget redan innan det hänt. Med rätt resurser och laddning når du rätt tillstånd. Drömmen, fantasin skapar precis som upplevda saker minnesspår i hjärnan. Så varför inte fantisera dina drömmar ofta.

•    du har förmågan att visualisera – träna den!
•    Visualisera det du vill ska hända – inget annat!
•    vi skapar alltid inre bilder, skapa bilder som hjälper dig
•    visualisering och mentala föreställningsbilder är viktiga för vår hälsa
•    en slagkraftig vision gör att du kanske blir 20-25% bättre direkt.

Träning:
Välj en ”utmaning” du har framför dig. Använd gärna ankare för att sätta dig i ett bra tillstånd. Gör stora bilder, sätt färg, lägg till röster och känselintryck. Brassa på med känslorna – när du redan är där du vill vara. Dubbla! Det är bara en fantasi. Och du vet att allting händer två gånger, en gång i fantasin och en gång i verkligheten. Nu har du redan varit där och du kan ta dig dit igen. Träna detta några gånger inför en prestation och se din förmåga förbättras för varje gång.







Fler verktyg?
Inspiration, reflektion, övningar och verktyg. Kolla www.coachtipset.se


10 TIPS om...
Här får du 10 tips om det som driver ett företags affärer.

Vill du ha 10 TIPS häften i fickformat?
Mental träning, målsättning, coacha dig själv, prioriera din tid, medveten kommunikation...

Kolla här!

Randy Pausch sista föredrag: "Achieving Your Childhood Dreams"

Ta dig tid och lyssna på Randys föredrag. Både tänkvärt och gripande. Och ta vara på din tid. Att uppleva detta är ett sätt.

Om pengar inte var ett problem...Våga drömma!

Snart är det lönedax igen. Många går och väntar på att få påfyllning då kontot är tomt. Det är för mycket dagar kvar när lönen är slut...

Fundera på:
Om pengar inte var ett problem.
Vilken dröm skulle du då förverkliga redan idag?


Välstånd är att kunna göra precis vad man vill, när man vill det utan att behöva fundera på vad det kostar. Höjden av välstånd är att göra vad man vill, när man vill trots att det är gratis.

Kom ihåg: Många av det goda sakerna i livet är gratis.

Rikedom och välstånd är inte bara materiella ting. Rikedom är så mycket mer, fråga någon som är rik, men sjuk. Fråga någon som köper sin tredje nya bil, men ändå inte är lycklig. Fråga någon som tjänat så mycket pengar så han eller hon klarar sig resten av livet, men ändå jobbar ihjäl sig... eller....