Positivt tänkande, rökridå för att dölja problem.

Vissa dagar känner jag mig, som de flesta, lite vissen, lite stressad och kanske t o m lite nere. Det är OK för jag vet att det är tillfälligt. Väldigt tillfälligt. Dessutom vet jag hur jag tar mig upp på banan igen. Och det snabbt när jag vill. Och "nere" är alltid relativt. Livet går upp och ner, men det beror snarare på hur höga topparna och dalarna är. Skillnaden mellan topp och dal är oftast väldigt liten för mig. Hur ser det ut för dig?

Har en tonåring hemma i huset och det är inte alltid lätt att behålla humöret, lugnet och det positiva tänkande i alla lägen. Han är dessutom en mästare på att "trigga igång" mig. Jag tror att han dessutom, i alla fall ibland är högst medveten om detta. Det blir inte sedan bättre av att jag själv innerst inne "vet" att det inte blir bättre att bli irriterad, upprörd eller att jag försöker "lära" honom vilka konsekvenser vissa saker kan få...

Ja, jag VET att det är jag som LÅTER HONOM trigga mig. Men när jag dessutom får samma kommentar, med tillägget att "du jobbar ju med sådant", från min kloka fru går jag ibland igång än mer. En till som "triggar" helt enkelt. Det är det sista jag vill höra, vilket också förflyttar fokus på vad som egentligen är problemet. Känns det igen kanske?

Inget som jag vill. Inget som jag gör med flit (hoppas jag?). Jag har inte heller någon vilja att bestämma över andra eller att "ha rät"t, utan istället få andra att se sin del. Saken ur ett annat perspektiv för att kunna ta sitt personliga ansvar. Tyvärr låter det ändå kanske som jag ska "bestämma" och "ha rätt". Ja, du hör hur medveten jag är egentligen...

Lägg ut en rökridå...
Visst jag skulle kunna dölja allt med positivt tänkande, men frågan är om det inte blir en rökridå då, eller?

Jag möter ganska många "coacher" i min vardag som är mer eller mindre käcka (mig själv inberäknad), men ibland undrar jag hur kongruenta de egentligen är. Lever de sitt budskap? Kanske inte ens tränar på det...

När jag hör saker som ...


"Det blir som du tänker..." 
"Du kan inte ändra på andra..." 
"Tanke och känsla hänger ihop..." 

Ja då kan jag inte annat än att småle inombords. Allt som jag oftast håller med om ovanstående, men som sagt i fel sammanhang med fel känsla kan det låta väldigt ihåligt. Det blir en härlig dimridå helt enkelt...

Så mina vänner, nu återupptar jag träningen,  fortsätter, fortsätter och fortsätter... invecklas och utvecklas!

Kreativitetsövning: problem blir möjlighet

Jag kallar mig perspektivskapare, skapare av perspektiv. Det finns alltid minst ett sätt till att se på allting. Boken har en framsidan och en baksida, handen likaså. En nöt kan betyda andningsproblem för någon och en njutning för en annan. Att arbeta är glädje när du gör det du gillar, för andra är det ett nödvändigt ont.

Perspektiv behöver inte betyda svart eller vitt, yin eller yang, natt eller dag. Perspektiv handlar om att se detaljer, se helhet eller helt enkelt associera. Allt för att skapa fler alternativ och därmed också möjligheter.


Har du tänkt på att ett problem för dig kan vara en möjlighet för någon annan?
- Vi har inte råd med en andra bil i familjen. (Jag hade varit glad om jag haft en bil.)
- Gräset bara växer och växer. Måste klippas igen. (Hade jag haft eget hus istället för lägenhet hade jag mått bättre.)

Ditt problem någon annans möjlighet. Det handlar om att se perspektiven. Även när du sitter mitt i "skiten".


Enkel övning för att komma loss och skapa ett friare tänkande:
Du kan använda följande övning när du sitter fast i ett problem eller bara vill få igång en grupp till ett friare tänkande. Kör övningen minst 10-15 minuter. Många skratt garanteras. Allas våra hjärnor arbetar på olika sätt när det gäller att se på saker och ting. Några går gärna ned i detaljer, andra är snabba att dra slutsatser utifrån ett helhetsperspektiv, samt åter andra hittar hela tiden nya sätt att se det på.

Hel, del och associera.
Börja med ett ord (en sak eller ett problem) gå sedan laget runt och be var och en att antingen

1. fördjupa och gå ned i detaljer, nämna något mindre ("del")
2. lyfta blicken och se helheten, nämna något större ("hel")
3. eller att helt enkelt fritt associera, ta första bästa som man tänker på och utan begränsningar säga det ("associera")

En övning som kan göras med 3-5 personer. Och som ska göras snabbt, det är det spontana, först tänkta som är det mest intressanta. En person startar med ett ord och bestämmer sedan om nästa person ska 1. fördjupa ("del") eller 2. se helhet ("hel") eller 3. "associera". Riktning kan bestämmas genom att peka med fingret upp för "hel", ned för "del" och åt sidan för "associera". Nästa person följer sedan detta, säger sitt ord och skickar vidare

Exempel:
Person 1 säger "apelsin" och pekar ned ("del"). Nästa ska då nämna detalj av apelsin och säger "klyfta", samt pekar åt sidan ("associera"). Nästa kanske då säger "smart" och pekar upp ("hel"). Nästa säger då "Einstein" och pekar ned ("del"). Vad säger nästa person då? Och så här håller det på och var det slutar vet ingen ...

Efter ett tag märker du säkert ett mönster i ditt eget tänkande; kanske har du lättare för del, hel eller att associera. Utmana då gärna dig själv och andra genom att träna på det du har mindre lätt för. Själv är jag mästare på att associera och se helheter, men behöver träna på detaljer. Vad blir din träning?

Problem får dig att växa

Jag brukar ibland vid mina föreläsningar fråga med handuppräckning vem som gillar problem. Händerna i luften blir ganska få (kan dock variera från grupp till grupp beroende på vilka yrkeskategorier jag möter ...). När jag sedan frågar hur många som gillar lösningar kommer många fler händer i skyn.

Vi gillar lösningar bättre än problem, vilket i sig inte är någon revolution eller nytt forskningsrödn. Men för att kunna lösa något måste vi haft ett problem. Två sidor av samma mynt med andra ord. Krona - klave, yin och yang, himmel - helvete, dag - natt. Det ena existerar inte utan det andra.

"Kriser är våra livs smältdegel - masugnen som ofta smälter ner livet så som vi känner det. Den kan ta oss, eller erbjuda oss möjligheten att stöpa om våra liv till något bättre, djupare och mer givande. " Tony Robbins

Så:
Du som gillar problem, lös dem så kommer det fler.
Och för dig som gillar lösningar, leta problem och lös dem.




"Påminn dig om att varje problem bär på fröna till en möjlighet att lära, att älska, att växa i medvetenhet och att helt enkelt vara lycklig över att leva." Don Miguel Ruiz

KIMP KML eller är du en del av problemet?

Är du inte en del av lösningen så är du en del av problemet.
Vad väljer du?

Vi är alla olika. Till utseende, bakgrund, uppväxt, kultur och inte minst beteende. Några är mer analytiskt lagda och behöver "sova på saken", andra är snabba i både tanke och handling. Det bästa är, båda behövs. Och alla de andra också.

För mig handlar det om din attityd, din inställning till det som händer runt omkring dig. Det du kan påverka, kan du ta tag i. Det du inte kan påverka, kan du glömma.

Ändå är det många som ältar problem som redan uppstått och som du inte kan ha inflytande över. Vad hjälper det? Ingenting om jag ska vara ärlig. Du får möjligtvis tillgång till ursäkter och medlidande från omgivningen. Handen på hjärtat så är det också det du troligen vill ha, men du bara inte medveten om det. Lägg din kraft på annat...

Har du inflytande över problemen är det inte längre några problem, eller hur? Då finns det bara lösningar.

Hur skulle ditt liv bli om du intog denna attityden?

KIMP KML!
Det finns människor som "KIMP-ar" och det finns människor som "KML-ar." Det handlar nu inte om en ny politisk falang eller åsikt. Det handlar om attityd. Din attityd.

KIMP - Kom Inte Med Problem
KML - Kom Med Lösningar

Jag har till och med slipshållare med denna inskription, KIMP KML. Precis som det finns människor i det olika kategorierna finns det hela organisationer. Verksamheter där det är kutym att KIMPa istället för att se framåt och leta lösningar (KML). Hur är det där du arbetar? Och vilken kategori tillhör du själv.

Är du inte en del av lösningen, så är du en del av problemet.

Något att tänka på över helgen.