Kreativitetsövning: problem blir möjlighet

Jag kallar mig perspektivskapare, skapare av perspektiv. Det finns alltid minst ett sätt till att se på allting. Boken har en framsidan och en baksida, handen likaså. En nöt kan betyda andningsproblem för någon och en njutning för en annan. Att arbeta är glädje när du gör det du gillar, för andra är det ett nödvändigt ont.

Perspektiv behöver inte betyda svart eller vitt, yin eller yang, natt eller dag. Perspektiv handlar om att se detaljer, se helhet eller helt enkelt associera. Allt för att skapa fler alternativ och därmed också möjligheter.


Har du tänkt på att ett problem för dig kan vara en möjlighet för någon annan?
- Vi har inte råd med en andra bil i familjen. (Jag hade varit glad om jag haft en bil.)
- Gräset bara växer och växer. Måste klippas igen. (Hade jag haft eget hus istället för lägenhet hade jag mått bättre.)

Ditt problem någon annans möjlighet. Det handlar om att se perspektiven. Även när du sitter mitt i "skiten".


Enkel övning för att komma loss och skapa ett friare tänkande:
Du kan använda följande övning när du sitter fast i ett problem eller bara vill få igång en grupp till ett friare tänkande. Kör övningen minst 10-15 minuter. Många skratt garanteras. Allas våra hjärnor arbetar på olika sätt när det gäller att se på saker och ting. Några går gärna ned i detaljer, andra är snabba att dra slutsatser utifrån ett helhetsperspektiv, samt åter andra hittar hela tiden nya sätt att se det på.

Hel, del och associera.
Börja med ett ord (en sak eller ett problem) gå sedan laget runt och be var och en att antingen

1. fördjupa och gå ned i detaljer, nämna något mindre ("del")
2. lyfta blicken och se helheten, nämna något större ("hel")
3. eller att helt enkelt fritt associera, ta första bästa som man tänker på och utan begränsningar säga det ("associera")

En övning som kan göras med 3-5 personer. Och som ska göras snabbt, det är det spontana, först tänkta som är det mest intressanta. En person startar med ett ord och bestämmer sedan om nästa person ska 1. fördjupa ("del") eller 2. se helhet ("hel") eller 3. "associera". Riktning kan bestämmas genom att peka med fingret upp för "hel", ned för "del" och åt sidan för "associera". Nästa person följer sedan detta, säger sitt ord och skickar vidare

Exempel:
Person 1 säger "apelsin" och pekar ned ("del"). Nästa ska då nämna detalj av apelsin och säger "klyfta", samt pekar åt sidan ("associera"). Nästa kanske då säger "smart" och pekar upp ("hel"). Nästa säger då "Einstein" och pekar ned ("del"). Vad säger nästa person då? Och så här håller det på och var det slutar vet ingen ...

Efter ett tag märker du säkert ett mönster i ditt eget tänkande; kanske har du lättare för del, hel eller att associera. Utmana då gärna dig själv och andra genom att träna på det du har mindre lätt för. Själv är jag mästare på att associera och se helheter, men behöver träna på detaljer. Vad blir din träning?

Dilemma eller möjlighet?

När har du tillräckligt med alternativ för att fatta bestlut?

Kom ihåg: en möjlig väg är inte mer än en väg, två möjliga vägar kan bli ett dilemma om du inte "vill" det ena, för då måste du ända välja det som återstår. Försök alltid att sträva efter att ha tre tänkbara vägar, tre sätt att göra det du ska göra på, tre möjligheter till att nå samma resultat.

Framgångsrik coachning handlar i stora delar om att själv finna lösningar på sina problem. Att hitta vägen från nuläget till önskeläget. Och detta genom att ta fram alternativ. Verkliga alternativ får du först när du har minst tre möjliga vägar, tre lösningar, tre scenario.

Att se nya perspektiv, andras perspektiv och annorlunda perspektiv leder ofta till framgång. Det finns inte bara ett sätt förrän du bestämt dig. Så dilemmat blir vill du fatta beslutet ;-)

Problem får dig att växa

Jag brukar ibland vid mina föreläsningar fråga med handuppräckning vem som gillar problem. Händerna i luften blir ganska få (kan dock variera från grupp till grupp beroende på vilka yrkeskategorier jag möter ...). När jag sedan frågar hur många som gillar lösningar kommer många fler händer i skyn.

Vi gillar lösningar bättre än problem, vilket i sig inte är någon revolution eller nytt forskningsrödn. Men för att kunna lösa något måste vi haft ett problem. Två sidor av samma mynt med andra ord. Krona - klave, yin och yang, himmel - helvete, dag - natt. Det ena existerar inte utan det andra.

"Kriser är våra livs smältdegel - masugnen som ofta smälter ner livet så som vi känner det. Den kan ta oss, eller erbjuda oss möjligheten att stöpa om våra liv till något bättre, djupare och mer givande. " Tony Robbins

Så:
Du som gillar problem, lös dem så kommer det fler.
Och för dig som gillar lösningar, leta problem och lös dem.




"Påminn dig om att varje problem bär på fröna till en möjlighet att lära, att älska, att växa i medvetenhet och att helt enkelt vara lycklig över att leva." Don Miguel Ruiz

Positivt tänkande - tänk säkert

Positivt tänkande vad är det egentligen?

Är det att utbrista: "Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder" när det regnar? Är det att: "Ta livet med en klackspark, det löser sig alltid" mentalitet? Är det att tackla problem med inställningen: "Foten i kläm - jajamän!"?


Positivt tänkande är en översättning av engelskan positive thinking.

Översättningen blir då
positive = absolut, bestämd, förvissad, säker
thinking = tänkande, tankearbete

Med denna betydelsen blir inte positivt tänkande något flummigt eller en lös förhoppning att "det ska gå bra". Det blir istället en fråga om ett "säkert tänkande". Du har bestämt dig för ditt tänkande. Du har bestämt dig för vilka tankar du ska ha. Vilka tankar som ska vara "sanna" för dig. Du blir övertygad i din tankar och du tror på det du gör. Och det ska vara positivt. Se möjligheter, se utvägar, se andra kanaler och ha lösningsfokus. Det blir lättare att ta sig igenom problem och svårigheter.

Positivt tänkande handlar om att ändra tankarna i positiv riktning. Att bryta en nedåtgående spiral till en uppåtgående trend. Att vända tanken. Att se livet från den ljusa sidan.

problem ---> utmaning
halvtomt ---> halvfullt
maktlöshet ---> uppfinningsrikedom


Fundera på:
Vad är positivt tänkande för dig? På vilket sätt kan det påverka dig att vända tanken och se problemen i nytt perspektiv? Vad skulle bli möjligt när du jobbar med ett "säkert tänkande"?

KIMP KML eller är du en del av problemet?

Är du inte en del av lösningen så är du en del av problemet.
Vad väljer du?

Vi är alla olika. Till utseende, bakgrund, uppväxt, kultur och inte minst beteende. Några är mer analytiskt lagda och behöver "sova på saken", andra är snabba i både tanke och handling. Det bästa är, båda behövs. Och alla de andra också.

För mig handlar det om din attityd, din inställning till det som händer runt omkring dig. Det du kan påverka, kan du ta tag i. Det du inte kan påverka, kan du glömma.

Ändå är det många som ältar problem som redan uppstått och som du inte kan ha inflytande över. Vad hjälper det? Ingenting om jag ska vara ärlig. Du får möjligtvis tillgång till ursäkter och medlidande från omgivningen. Handen på hjärtat så är det också det du troligen vill ha, men du bara inte medveten om det. Lägg din kraft på annat...

Har du inflytande över problemen är det inte längre några problem, eller hur? Då finns det bara lösningar.

Hur skulle ditt liv bli om du intog denna attityden?

KIMP KML!
Det finns människor som "KIMP-ar" och det finns människor som "KML-ar." Det handlar nu inte om en ny politisk falang eller åsikt. Det handlar om attityd. Din attityd.

KIMP - Kom Inte Med Problem
KML - Kom Med Lösningar

Jag har till och med slipshållare med denna inskription, KIMP KML. Precis som det finns människor i det olika kategorierna finns det hela organisationer. Verksamheter där det är kutym att KIMPa istället för att se framåt och leta lösningar (KML). Hur är det där du arbetar? Och vilken kategori tillhör du själv.

Är du inte en del av lösningen, så är du en del av problemet.

Något att tänka på över helgen.

10 miljoner möjligheter

Välkommen till en ny dag! Så börjar jag dagen med att säga tyst för mig själv. Hur startar du dina dagar?

Om du hade fötts med 10 miljoner på banken som var dina att spendera, vad hade du gjort? Vad hade du åstadkommit? Vad hade du blivit? Och hur mycket hade du haft kvar och lämnat efter dig när du lämnade jordelivet?

Ingenting? Eller kanske "hur mycket som helst"?

De flesta av oss människor har en guldgruva att ösa ur redan när vi föds. Kanske inte en guldgruva av pengar, men av möjligheter. Möjligheter i vår hjärna att åstadkomma saker. Tänka, vara kreativ, lära, samla information, återskapa upplevelser...

Med denna vetskapen så använder vi ändå i allmänhet inte mer än 500 000:- av de 10 miljonerna. Inte speciellt smart, eller hur? Enligt hjärnforskningen använder vi bara en bråkdel av vår hjärnas kapacietet, så lite som kanske 5-10%.

Vad skulle kunna bli möjligt om du bara använde dig av ett par procentenheter till? Istället bygger vi på samma gamla invanda tankemönster. Upp till så mycket som 90% av de tankar du tänkte igår tänker du också idag. Vi är i högsta grad automatiserade varelser.

Bryt mönster, se möjligheter!

"Hela nittiofem procent av din framgång i privatlivet och arbetet avgörs av vilken typ av vanor du utvecklar med åren." Brian Tracy

Nöj dig inte ....

... med det som är tillgängligt.

För många är det mycket som är omöjligt. Tron på den egna förmågan finns inte. Och det man vill ha kanske man inte ens reflekterat över. Istället tar man det som står till buds, det som är tillgängligt, och nöjer sig med det. Varför inte istället fundera på vad du verkligen vill ha och möjligheter kommer öppna sig...




PS Bilden är från en annons för en utbildning i coachande ledarskap/personlig utveckling i Kapstaden. Hade jag nöjt mig med det som varit tillgängligt hade vi aldrig kommit till Sydafrika. Än mindre två gånger (!). 25 februari 2010 åker vi igen. Intresserad? Kolla här!

Om du inte vet du vad du vill ha kommer tron än mer troligt göra dig fokuserad på det du redan har eller än värre på de hinder eller framtida misslyckanden som kan sätta käppar i hjulet för dig. Vilket innebär att du kanske inte ens försöker...

Alltså, nöj dig inte med det som är tillgängligt, utan fundera istället på vad du verkligen vill ha.

Från problem till möjlighet- coachande frågor

Det som har varit har farit och de kan du inte göra något åt. Ändå är det många som fastnar i det förgångna, i gårdagen, i dåtiden. Fastnar i problemet och kanske ältar runt problemet, blir än mer bekant med det och efter ett tag kanske t om blir ett med det. Problemet eller det som hänt blir "en del av dig". Och att ändra på det kostar dig helt enkelt för mycket. Nu är som tur är inte alla problem av denna dignitet...

Här nedan får du åtta mycket bra coachande frågor som kan hjälpa både dig och andra att komma vidare. Att komma ur problem, se orsaken varför du inte gör något, för att därefter se möjligheter och agera.

1. Vad är problemet eller utmaningen, det som du inte är nöjd med i ditt liv just nu?
2. Vilka fördelar har du genom att låta det vara som det är?
3. Vad "kostar" det dig att låta det bero/vara som det är?
4. Hur har du skapat eller tillåtit/accepterat att det är som det är?
5. Vad låtsas du inte känna till eller veta? Vilka signaler blundar du för?
6. Vad vill du ha istället?
7. Vilka handlingar kan du göra, vilka steg kan du ta?
8. När kommer du att göra det?

Det är bara nu du kan förändra din framtid. Vägra acceptera annat än det bästa.