Fyra kramar för att överleva

Familjeterapeuten Virginia Satir har i sitt arbete givit följande rekommendation när det
gäller människors behov av närhet.

Vi behöver:
- 4 kramar för att överleva
- 8 kramar för att upprätthålla nuvarande nivå
- 12 kramar för att växa som människor

Och då handlar det inte om under en vecka, utan varje dag!

Utmana dig själv denna veckan.
Hur många kramar kommer du ge varje dag?

Om makt, ansvar och tillit...

Det pratas mycket om att "vi alla måste ta mer ansvar...", "...du som medarbetare måste ta mer ansvar...", "du som förälder måste ta mer ansvar...", "politikerna måste ta mer ansvar...".

Men vad är ansvar, egentligen? För mig hänger ansvar, makt och tillit starkt samman.

Ansvar är makt. Ger du ansvar släpp då också kontrollen och ge frihet. Frihet under ansvar har du säkert hört talas om. Men hur duktiga är vi då på att ge detta; som föräldrar, ledare eller bara medmänniskor? Och hur mycket frihet får personen ifråga innan du är på plats och kontrollerar att det blir gjort så som du vill...

Inneboende i alla människor finns en ådra av att vilja "ha rätt", "ha kontroll" och "ha makt". Kanske är det behovet av att vara någon som visar sig. Behovet att vara signifikant. När vi som föräldrar exempelvis säger till våra barn att göra saker och det nu med en gång. Är det för att det alltid är bäst för barnet, som gärna dröjer en stund i nuet innan man agerar. Eller är det så att du själv vill att det ska hända, för din skull. Och när det inte händer upprepar du uppmaningen, denna gång kanske med tillägget: "Du lyssnar aldrig på vad jag säger...". Din egen frustration tas ut över ditt barn. Du utövar helt enkelt din makt!

Och på samma sätt kan det vara i ditt ledarskap. Genom att säga vad andra ska göra tar du ifrån dom ansvaret och också makten. Genom att sedan kontrollera att det blir gjort, kanske t o m på det sätt som du skulle gjort det, minskar du tilliten i er relation.

Tillit krävs för att jag ska kunna ta ansvar. Har du inget förtroende i den som ger dig ansvaret känner du dig troligen lite vilsen, får jag, får jag inte. Och vad får jag göra?

Att ta ansvar innebär slutligen en plikt att se till att handlingen blir utförd. Men känner du inte tillit till personen eller till uppgiften blir säkert resultatet därefter. Kanske känner du dig t o m maktlös inför det jobb som åligger dig.

Ge ansvar, släpp kontrollen och ge ifrån dig makten. Det är endast genom ärliga relationer som tillit uppstår. Har du tillit får du medarbetare som tar ansvar. Och du behöver inte vara rädd för att makten används felaktigt. Dessutom finns det många sätt att nå till samma resultat.

Vill du så kan du. Gör det nu!

"Jag vill inte göra det..." handlar ibland snarare om att: "Jag kan inte det."

Din förmåga stoppar dig från att göra det du vill, eller snarare din tro eller upplevelse av din förmåga. Vi ha alla ett behov av att "räcka till" och "klara av" och tror vi då att vi inte kan är risken stor att vi inte ens prövar. Vijan finns där med hålls tillbaka av kunnandet. Tänk själv tillbaka på saker du gjort i livet. Hur många av dessa har du gjort trots att du inte kunde? Och hur känns det nu när du tänker tillbaka på vad du åstadkommit? Visst är det en skön känsla.

Jag brukar själv ibland säga att: "Gör det nu, bara för idag, det är endast träning. Imorgon får du göra precis som du vill." Om du själv antar utmaning med den attityden, hur skulle det bli då redan nu?

Det handlar inte om att inte kunna, det är snarare så att du aldrig gjort det förut."

Tveka inte att säga:
- "Det är nytt för mig, hur kan jag göra..."
- "Vem kan jag fråga..."
- "Jag provar..."
- "Jag har inget att förlora..."
- "Jag vill inte dö nyfiken."

Och våga också be om hjälp och stöd.

Kom ihåg:
Fear is temporary. Regret is forever.

Vill du så kan du och kommer du också att göra.