Jakten på mening

"En finansman som finner mening och nöje i sitt arbete - som alltså är i sin bransch av rätt anledning - lever ett mer andligt och tillfredsställande liv än en munk som lever i sitt kloster av fel skäl" orden är Tal Ben-Shahars i boken Lyckligare.

Jag är villig att hålla med. Ibland ser vi storögt och med avund på alla de som mediterar, gör dagliga avslappningsövningar, är mindfulla och har rätt andningsteknik. Och förminskar oss själva som kanske får samma effekt av en promenad med hunden, en god bok eller varför inte jobba med det som man älskar. Samtidigt förundras vi över hur andra kan jobba så mycket, hela tiden "göra saker" och aldrig vara stilla. Dem kan inte vara lyckliga, eller?

Igår kan vi inte påverka, mer än med reflektion och lärdom. Morgondagen kan vi inte leva idag. Så kvarstår nuet. Vad ger dig mening nu? Vad gör du med lust? Vad gör dig lyckligare? 

 

Du kan gräma dig över att det regnar eller så samlar du gänget för en regndans. 

Ett härligt ögonblick i nuet och något att minnas för framtiden.

Förutsatt i detta är att jag tror att alla människor är lyckliga, i alla fall om du lever i västvärlden och inte i misär eller under förtryck. Alla förutsättningar finns där i alla fall. Du kan inte påverka ditt genetiska arv, men resten. Både den fysiska omgivningen, dina val och beslut och ditt beteende. Kanske inte helt och fullt. Men det är inte heller de stora sakerna, de stora förändringarna som skapar glädje och lycka. Lyckan skapas på resan. Vad tror du?

Så, vad kan du göra som gör dig lyckligare nu och i framtiden, redan nu?

Om att göra ditt bästa!

Lyssna till Jeffrey Gitomer om att göra sitt bästa.
Han ger dig 10,5 grundläggande idéer. Inget nytt, men det ska göras, inte bara tänkas.
Hmh "tänkte inte på det..."

Så vad kommer du göra annorlunda?

Läs också den nya boken "JA! 2010" med inspirerande texter för en vinnande attityd.
Har själv precis läst den, ger positiv energi och enkla men kraftfulla tankar. Du får ta del av åtta olika inspiratörers "recept" och historier. Vilken framgångshistoria är din?

Köp den här! (direkt förlaget) eller på Adlibris

Toppa laget - hur då?

Jag sitter och gör slutkorrektur på den kommande boken "Konsten att få andra att prestera" (beräknas utkomma maj 2010) och funderar på hur du toppar ditt lag...

Är du chef och funderar på hur du kan få ut bättre prestationer av dina medarbetare? Hur skulle du kunna "toppa" laget för att spela bättre och vinna fler matcher?

Att toppa ditt lag som man gör i idrottsvärlden är inte alltid möjligt i näringslivet och framförallt inte med kort varsel. Du har de medarbetare du har och måste göra det bästa av laguppställningen. Jag tror inte heller på att flytta runt människor som om det var utbytbara pjäser på spelplanen.

Ditt coachande förhållningssätt bör istället utgå från att personen kan prestera bättre, du har inte bara hittat sättet att locka fram resurserna. Kanske beror det inte bara på medarbetarens bristande kompetens, illvilja, oförmåga eller vad du nu skulle vilja skylla de dåliga resultaten på.


Det kanske också handlar om dig som coach och ledare?

Jag ser ofta bristande uthållighet från ledningar ute i företag som jag arbetar med och organisationsförändringarna är snabba och många. Istället kanske du ska låta människorna få bli varma i kläderna. Ett lag behöver träna tillsammans och känna förtroende för varandra och för sin ledare. Först därefter kan man prestera med bästa förmåga.  

Fundera på: 

• Hur lång tid är du villig att ge ditt lag?
• Hur gör du för att toppa laget? 

Ramla omkull ofta och du lever länge...

"De modiga lever inte hur länge som helst. 
de försiktiga lever inte alls."

Så står det på omslaget på Sir Richard Bransons senaste bok "Den globale entreprenören" eller som den heter i originalet "Business Stripped Bare - Adventures of a Global Entrepreneur" vilket är en mer talande titel.

Så varför inte börja den nya veckan med att se hur du kan utmana dig själv? 

Läs citatet i inledningen igen och bestäm dig för hur du vill leva ditt liv.


Jag rekommenderar dig att läsa boken. Den har något för alla; affärsmannaskap, entreprenörskap, personlig utveckling, relationer eller bara en härlig självbiografi av en man som vill gott och gör gott...



Här kommer ytterligare en av mina favoriter från boken. Ett stycke som jag själv kan skriva under på till 100%, även om jag vet att en punktlista kan vara bra (i alla fall) emellanåt ;-)


"Det finns inga regler. Det är inte genom att följa regler som man lär sig att gå. Man lär sig genom att göra det, och genom att ramla omkull, och det är för att man ramlar omkull som man lär sig at rädda sig själv från att ramla omkull. Det är det mest spännande i världen och spänningen är förstörd i samma stund som någon kommer med en punktlista."

Så hur kommer du att lära dig gå under veckan som kommer? 

Fånga lyckan...

Har nyligen läst Robin Sharmas uppföljare till "Munken som sålde sin Ferrari", boken "Vem gråter vid din grav?". Lättläst, inte så mycket nytt och en mängd härliga citat. "Munken..." och uppföljaren "Finn din livsuppgift" är bättre. Men alla tre kan starkt rekommenderas för dig som är sugen på lite grundläggande livsfilosofier.

Bland annat har han ett citat från Leo Tolstoj i boken:

Konsten att fånga lyckan är att likt en spindel spinna ett nät av kärlek i alla riktningar och fånga in allt som kommer förbi.

Fler boktips? Kolla här.

Optimala zonen - hitta flytet

Ny vecka. Kanske en avspänd vecka, eller sitter jobbstressen kvar?

Vill spinna vidare på temat avspänning, avkoppling med koppling till hur vi presterar bäst.

Det är tennis i Båstad och vårt stjärnskott (nåväl han har slitit på ett tag...) Robin Söderling är högaktuell. I en DI intervju (Tennis Special 3-19 juli 2009) säger han så här:

"Jag har alltid haft ett bra psyke för tennis. Men ibland har jag velat för mycket. Då blir jag förbannad, spänner mig, tappar koncentrationen och spelet låser sig. Om jag tar det för lugnt slappnar jag av för mycket, blir loj och det blir inte heller bra. Jag vill hitta balansen, vara tänd men på rätt sätt. Det är inte alltid det lättaste."


Var ligger balansen? Hur ser förhållandet mellan prestation och spänning ut? Och hur hittar Robin (och även du) "balansen"?

Din grundspänning + spänningstillägg = situationsspänningen

Grundspänningen är högst individuell, men med för hög grundspänning behövs inte mycket för att den optimala zonen ska passeras, om den inte redan gjort det. En person med allt för låg grundspänning behöver än mer laddning för att nå den optimala prestationen. Grundspänningsnivån, vardagsspänningen, är den nivå som du behöver ha för att fungera och göra det du gör i vardagslivet. För att hålla kroppen igång och funka mentalt.

Att vara helt avspänd gör att du inte presterar överhuvudtaget. Och att vara för spänd gör att du är för mycket "på tå" och av den anledningen inte heller presterar.

Att träna muskulär avspänning och mental träning minskar din grundspänning och lär kroppen skillnaderna mellan att vara tänd och laddad, eller bara spänd. Du kan då själv veta när du är på rätt väg. Den extra spänningen (spänningstillägget) krävs för att vara muskulärt laddad och mentalt redo.

Läs mer om muskulär avspänning.

Beställ CD för mental träning och avspänning av Lars-Eric Uneståhl.

Läsning för hängmattan!

Nu är webshopen PassionOchPerspektiv.se uppdaterad med en mängd nyheter.

Kolla här!

Konsten att inte irritera sig på småsaker…

Det är inte vad som händer som påverkar dig, utan hur du väljer att reagera på det som händer. Det är kloka ord men kanske inte alltid så lätt att leva efter. Jag får ständigt påminna mig själv om detta, inte minst då magen kurrar och jag är extra stingslig. Kanske känner du igen dig?

Richard Carlson har skrivit ett antal böcker på temat ”Konsten att inte hetsa upp sig över småsaker…” som är väl värda att läsa. Det handlar om småsaker allmänt, på jobbet, hemma, om tonåringar och kärleken. Fem olika inspirerande pocketböcker som var och en ger 100 saker att tänka och träna på. Hemma hos mig ligger det alltid minst en av dessa på toaletten. Ett bra ställe för reflektion ;-)

Intresserad? Du hittar alla böckerna i webshopen.

Här är några axplock:
1. Le mot främlingar – se dem i ögonen och hälsa. Och du inser att den du möter kanske har mer likheter med dig själv än du tror…
2. Låt andra ha ”rätt” för det mesta (en tes jag fördjupar nedan …)
3. Bli mer tålmodig. Livet är inte alltid exakt som man vill ha det och tur är väl det ;-)
4. Räkna till tio. När du börjar bli arg, dra ett djupt andetag och räkna tyst för dig själv …
5. Kom ihåg att om hundra år finns ingen av oss kvar...