Tillit, vad är det för dig?

Fick en fråga från en vän på Facebook som triggade igång följande tankar kring begreppet tillit.

Tillit är att lita på någon fullt ut. Tillit är en förutsättning för djup vänskap, bra relationer och bra ledarskap. Tillit till personer. Tillit till processer. Tillit till människor. Tillit till livet. 

Tillit --> trust (eng) --> truth (eng). 

När du inte kan se, höra eller veta vad som är sant själv behöver du tillit. Behöver du själv kolla ut genom rutan när nägon säger att det snöar har du inte fullständig tillit till personens utsago. Kanske baserat på att du inte litar (har tilltro/tillit till personen). 

När en person lovar att göra något kan du känna fullständigt lugn inför att det blir gjort, men med en annan är du tveksam redan från början: "Det tror jag på när jag ser det...!". 

Ha tillit -->Att tro. Tro på andra. Tro på vad dem säger och gör. Tro på deras avsikter och deras förmåga. 

Tillit är en känsla som påverkar dina egna tankar och ditt beteende. Vi har alla olika "mönster" för hur vi skapar tillit (och icke-tillit) till andra människor. 

• Vad behöver den andra säga eller göra för att du ska känna tillit? 
• Hur lång tid tar det?

Fundera på en person som du har hög tillit till. Hur kommer det sig? Vad behövde hända? Hur lång tid tog det? Fundera sedan på en person du har låg (eller lägre) tillit till. Ställ samma frågor till dig själv.

Bli inte förvånad om du får olika svar. Två människor kan säga eller göra exakt samma sak (ex: något du ogillar). De ene accepterar du, den andra förkastar du: "Vad var det jag sa..." "Inte nu igen...". Det handlar om tillit. 



Tillit måste du förtjäna - hur då?

Jag ser att tillit också hänger ihop med mod, rädsla och om du är introvert eller extrovert. 
Tillit kan du inte beordra, den måste du förtjäna. I ord. I handling. 

Tillit är olika för olika människor. Tillit är dubbelriktat precis som ordet, men behöver inte vara samma för båda personerna. Bara för att jag har hög tillit till någon annan (ex en kollega eller vän) behöver inte nödvändigtvis kollega/vännen ha tillit till mig.

Tillit: 
- är att tro på någon eller något
- är en känsla
- är dubbelriktad
- kräver visst mått av mod
- är olika för olika människor
- finns alltid, men graden av tillit (på en skala 1-10) varierar

Vad är tillit för dig själv? Hur skapas den? Och vad händer när du inte har tillit?

Hur känns det att känna?

Hur känns det att känna?

Tänk efter: "Hur känns det just nu?" Svaret blir... mer positivt eller mer negativt... Oavsett vad du svarar på frågan, ställer jag direkt en följdfråga: "Hur känns det att känna så?" Nu kanske det händer saker inombords. Det väcker upp något hos dig på ett djupare plan. Kanske känner du motivation att förändra, att göra något annat eller att verkligen stanna upp i känslan och njuta fullt ut, om än bara för någon minut. Hur känns det att känna så? Denna fråga var en av familjeterapeuten Virgina Satirs många frågor som hon använde sig av med goda resultat. (Vill du bli ännu bättre på att ställa frågor och lyssna, samt få andra att prestera? Missa inte min öppna utbildning i Coachande ledarskap i Stockholm 10-11 april) Toyotas fem "Varför"-frågor! Det är med vår kommunikation vi kan förändra, utveckla och fördjupa saker. Biltillverkaren Toytas klassika fem varför frågor leder dig på djupet. Om vi fortsätter exemplet kring "Hur känns det?" skulle det enligt Toyta-modellen kunna bli följande: Svar: "Jag känner mig lite stressad..." Då kan de fem varför frågorna se ut som följer: 1. Varför känns det så? "jo, därför att jag inte har gjort..." 2. Varför har du inte gjort? "jo, därför jag inte hann..." 3. Varför hann du inte? "jo, därför jag var var för optimistisk..." 4. Varför var du för optimisktisk? "jo, därför jag vill vara snäll...." 5. Varför vill du vara snäll? "jo, därför då blir jag uppskattad..." Några slutsatser du kan komma fram till... Är det verkligen sant att du inte blir uppskattad om du inte hinner? Vad händer om du inte hinner? Kommer världen att rasa? Hur kan du bli/känna dig uppskattad ändå? Det viktigaste är inte alltid svaret. Det kanske istället är frågan. Att ställa frågor och vara nyfiken på svaret kan vara nog så spännande. För att frigöra potential i dig själv och i andra. För att få andra att själva tänka till. För att få andra att själv se konsekvenser. För att få andra att börja agera och göra saker. Då är det kraftfullt att använda frågor! Det viktigaste kanske inte ens är frågan. Utan att du är ärligt uppriktigt nyfiken och hur du ställer frågan.

Så som du ser dig själv, sån blir du

Medveten förändring

Så som du ser dig själv, sån blir du. Är det verkligen sant? Det skulle innebära att människor som andra ser som buttra tråkmånsar själv också ser sig som buttra och tråkiga att umgås med. Det är inte helt säkert.  Vad är orsak, vad är verkan? Vad här hönan, vad är ägget? Säkert har du hört andra, eller dig själv säga att ”jag är inte kreativ”, ”Jag är en slarver…” eller ”Jag har inte tur…” och liknande. Jag själv fick höra från min son häromdagen ”Du är alltid sen… ” Och det stämmer en hel del gånger får jag erkänna, men inte alltid. Problemet är att efter några tillfällen när jag varit sen blir det en ”sanning”, i alla fall för honom. Mitt beteende har skapat en bild av mig. Jag blir förstås lite stött, men samtidigt glad att han gör mig medveten. Då får jag något att träna på. All aktiv förändring startar med att bli medveten om din omedvetenhet. Om jag sedan ser mig själv som en tidsoptimist, en Alfons Åberg pappa som ”ska bara” och dessutom född en timma försent kommer det kanske inte bli någon förändring. Så som du ser dig själv, sån blir du. Stämmer det verkligen? Jag har träffat många som använder sig av affirmationer, de säger positiva saker om själv i presens. Peppar upp sig själva framför spegeln. Ett perfekt sätt att ge dig själv boost, bryta invanda mönster i dina tankar och känslor och alstra energi. Min favorit är klippet på Youtube med Jessica framför spegeln i badrummet. Denna ger även mig energi! Kolla här! All medveten förändring startar att du vill förändras och tror att förändring är möjlig. Om jag då vill ändra på bilden kan jag börja att se mig själv som en ”person som kommer i tid”. Sedan räcker ju inte bara tanken. Det krävs handling. Det krävs ett ”görande”. Du är vad du tänker, men blir vad du gör. Säkert har du hört uttrycket: Action speaks louder than words. Det ligger en hel del i det. Jag hör inte vad du säger för dina handlingar skriker så. Så som du ser dig själv, sån blir du. Om detta stämmer, vad blir då möjligt? Så här i inledningen på det nya året. Med nya friska löften, ett nytt år av möjligheter, hur vill du utveckla bilden av dig själv? Hur vill du vara? Vem behöver du vara? Vad behöver du göra för att både må bra och få gjort det du vill? Kreativ, fokuserad, lyhörd, noggrann, punktlig… Själv kommer jag arbeta med ”fokus” och ”göra klart” som några nycklar under året. Som starkt extrovert, flexibel och med ”impulskontroll som en kladdkaka” för att citera en av Mia Skäringers repliker i filmen Pappas pojkar har jag lätt för att slarva bort både tid och kompetens. Och så gick det en dag till… Vilket blir ditt fokus?

Jag älskar ärter!

Sitter och skummar igenom en hög med för mig "udda" tidningar. Fastnar bl a i KP, Kamratposten. Mycket intressant tidning. Jag förstår att den har sina läsare och funnits länge...

Läser en insändare från en 11 årig tjej under "PRAT". Rubriken är "Jag älskar ärter!"

Hon skriver om att hon får kommentarer om att hon gillar ärter.

"...en del tittar på min tallrik (när hälften är täckt med ett berg av ärter) och säger typ: 
Åh gud, vad äckligt, varför äter du ärter?"

Möter du också människor som kommenterar vad du gör, hur du beter dig, ser ut och kanske vem du är? Behöver vi svara upp på detta eller ens lyssna? Troligen gör vi det medvetet eller omedvetet.

Tipset från signaturen "Ärter = mums" är följande:

1. Prova! Det är faktiskt INTE så äckligt.
2. Om du nu tycker att det är äckligt, håll det för dig själv!

Klokskap från 11 årig tjej som absolut gäller oss alla, 25, 46 eller 58.
Något att tänka på och agera efter.

Vad kommer du att prova framöver istället för att äcklas?

"Jag är inte här på jorden av en slump. Jag är här för ett visst ändamål, 

och det ändamålet är att växa till ett berg, inte att krympa till ett sandkorn."
Og Mandino

Energikick för andra?

Jag har varit iväg på utbildning på Bali, bara platsen gav mig en härlig energikick. Att utbildningen dessutom, (DVD, Date with Destiny med Tony Robbins) gav inspiration, perspektiv, njutning och energi under hela 6 dagar gjorde veckan ännu bättre. Att helt stänga av nyheter är också en energikick. Hjärnan slipper all onödig och oftast negativ information. Jag missade då vulkanutbrottet på Island som gjorde att jag blev "fast" ytterligare en vecka...

En del av mitt jobb, det jag "ger" och "levererar" när jag håller föredrag, seminarier eller jobbar i längre utvecklingsprojekt är - energi! Jag är en vitamininjektion och energikick till de människor och verksamheter jag möter. Jag får samtidigt så mycket tillbaka - energi föder energi. Den senaste veckan har jag haft några heldagar med grupper om alltifrån 10 personer till 250 personer (2xhalvdag). Oj, så mycket energi det gett.

Visst är det härligt med människor som ger energi! Ändå hör jag ibland "ta bort honom/henne" när man umgås med människor som sprudlar av lust, glädje och energi. Istället borde du väl komma närmare och låta energi smitta även dig... eller hur?

Hur kan du vara en energikick för andra?

"... allting du har eller gör antingen ger eller berövar dig energi. Energin flödar eller sitter fast."
- Laura Berman Fortgang

Julen en vana som alla andra...

Kan det vara så att även julen blir en vana - på gott och ont?

Själv sitter Kalle Anka klockan 3 på julafton djupt "rotat" i min själ. Det är inte längre så viktigt för mig och för nya generationer kanske t o m smått patetiskt. "Skynda, skynda - det börjar strax." Och snart dyker Arne Weise upp, förlåt, i år blir det Lisbeth Åkerman (inte släkt ...) som ska få oss alla att vara klistrade vid rutan istället för vid varandra ;-)


Jag märkte själv hur julen fick en återupplivning när vi fick barn. Nu är han 10 år och vilka vanor har vi egentligen planterat i hans medvetande?

Att köra bil är en vana som alla andra. Men hur körde du när du precis tagit körkort? Hur ser det ut nu?
Då var du fullt närvarande för att inte missa några väsentligheter. Nu kan tanken vara på annat håll, samtidigt som du kör från A till B.  Och det är ju just det som gör att det blivit en vana. Du behöver inte tänka på vad och hur du gör.

Ibland kan det kännas enklare att inte göra det som behövs, än att bara göra det du borde.

Varför inte:
1. Göra en lista på alla vanor (och traditioner för den delen) värda att behålla?
2. Skriv nedan ned en lista på alla de vanor du behöver för att verkligen leva det liv du vill.

Varför inte ge dig själv en härlig julklapp, ta bort vanor och traditioner som känns som tvång och "måsten". Och bli inte förvånad om dina närmaste bara blir glada när ni istället får tid över till annat...

"Hela nittiofem procent av din framgång i privatlivet och arbetet avgörs av vilken typ av vanor du utvecklar med åren." - Brian Tracy

Lite verktyg för att bryta dina vanor... kolla här.

Jag gillar dig

Hur stark är vår kraft på insidan, egentligen? Jag är fascinerad av hjärnan och vår mentala kapacitet, vilket du som följer bloggen redan känner till. Samt inte minst kraften i självuppfyllande profetior. Tron, en positiv förväntan om vad som ska hända kan försätta berg sägs det. Något som jag tror (!) stenhårt på ;-)

Den klassiska devisen säger:

"Tror du på att det är möjligt, eller tror du på att det är omöjligt, oavsett vad du tror får du rätt."

Svårt att ta till sig till 100% kanske, för att styra morgondagen kan ingen göra helt och fullt, eller? Och handen på hjärtat, hur kul hade det varit att veta precis vad som händer imorgon?

Men ändå får vi större livskvalitet om vi tror på en positiv framtid.

Walt Disney sa redan på sin tid:

"... vi behandlar vår personal med samma respekt och omtanke som vi vill att de ska bemöta vill bemöta våra gäster med. Det som sker på insidan avspeglar sig med dubbel effekt på utsidan."


Om du tror på något kommer det att synas. Inte exakt vad du tror, men signalerna blir andra än när du inte tror. När du tänker positiva tankar om den du möter kommer också det att synas. Således kommer även andra tankar att synas i dina signaler; i ditt beteende, i din kommunikation, i din energi och genom din utstrålning.

Prova nästa gång du möter någon som du inte, av någon anledning, tycker om. Tänk "JAG GILLAR DIG". Upprepa det inför mötet och framförallt när du möter personen. "Jag gillar dig!"

Och du kommer märka vilken skillnad det gör. Kanske t o m med dubbel effekt!? 

Du är ditt budskap

Mahatma Gandhi (1888-1948) sa på sin tid:
"I am the message" - Jag är budskapet.

Om du är budskapet, vilket eller vilka budskap är du då, nu?

Personlig utstrålning och karisma är viktiga delar för din framgång livet. Ju mer positivt andra ser på dig, desto enklare blir det för dig att få det du vill ha.

Ser vi till lycka och glädje blir det ännu viktigare. Och tillsammans med goda relationer står det sammantaget för säkert 80-85% av den upplevda lyckan, om den går att mäta i procenttal.

Du är en sändare hela tiden, precis som en radiostation. Vilka program sänder du?
Eller om du hellre vill se dig som en magnet. Vilka kontakter, relationer mm drar du till dig?

Dina tankar intensifieras av dina känslor precis som radiovågorna av elektriska impulser. Det du sänder tas emot av den som är inställd på samma våglängd som dig. På så sätt attraherar du människor, idéer, resurser, kontakter och annat som ligger i linje med de tankar som din hjärna domineras av.


Du ÄR vad du TÄNKER!

Det är tanken som laddar tanken. Tänk på vad du tänker.

"Jag är övertygad om att de flesta människor är ungefär så lyckliga som de bestämmer sig för att vara."
Abraham Lincoln

"Remember, happiness doesn´t depend on who you are or what you have; it depends solely on what you think."
Dale Carnegie

Fler citat?

Du är ett konstverk för världen

Du går på museet och beundrar alla konstverk av olika målare. En del gillar du, en del är i ditt tycke helt fantastiska och andra är inte värda något i dina ögon. Vad är skillnaden?

Konstverk ska attrahera. Konstverk ska förmedla ett budskap, en känsla eller väcka en tanke. Konstverk kan vara väldigt abstrakt, men samtidigt konkret. Eller som ordspråket säger: Skönheten sitter i betraktarens ögon.

Alla människor du möter är som ett konstverk.
Vad möter du?

"Dåliga konstnärer betraktar alltid varandras verk." Oscar Wilde

Alla människor du möter är exempel.
Några är avskräckande andra är inspirerande.
Vad är du själv?

Om du skulle starta på nytt...

... vad skulle du då vara, göra och äga?

Ayrton Senna, brasiliansk racerförare, världsmästare i Formel 1 tre gånger (1988, 1990, 1991) har sagt:

"Det går inte att göra en omstart,
men det är aldrig försent att börja om
och skapa ett nytt slut."

Så sant som det är sagt. Det som varit har farit och går inte att göra ogjort. Men du kan, med start nu, tänka, vara och agera på ett annat sätt som gör att du når ditt mål på helt annan plats.

En liten förändring idag gör kanske ingen skillnad idag.
Men en liten förändring idag ger en helt annan destination om 10, 20 eller 30 år.

Om du skulle starta på nytt, redan idag, vad skulle du...
... göra annorlunda
... börja med
... sluta med
... vilka vänner skulle du lära känna
... vilja ta med från ditt hem
... lämna kvar i ditt hem
... göra med dina vänskapsrelationer; Vilka kommer vara kvar? Vilka "går bort"?

Fundera också på när du ligger i hängmattan:

• Om du vet vad du vet idag, vad skulle du då inte göra (av det du redan gjort)?
• Om du vet vad du vet idag, vad skulle du då göra (av det som du inte gjort)?

(Ayrton Senna själv dog under en tävling bara 34 år gammal.)

Visa kärlek - varje dag

Hustrun till mannen efter 30 års äktenskap:
"Du säger aldrig att du älskar mig älskling."
Mannen svarar: "Men det gör jag, det vet du väl."
"Ja, det är möjligt. Men du säger det aldrig..."
Mannen utbrister:
"Jo, när vi gifte oss sa jag det. Och ändrar det sig säger jag till!"

Kom ihåg:
Kärlek är inte kärlek förrän du verkligen visar det.

Varför inte varje dag!?

Vill du själv bli mer älskad? "Gör" mer kärlek och du får resultat.