Den som slutat att göra, har slutat att vara.

Ja visst är det lätt att hamna i fällan.

• Jag har redan provat det mesta...
• Jag har blivit för gammal...
• Det är för sent...
• Det är inget för mig...
• Man kan inte lära gamla hundar sitta...

Lätt att stanna kvar i gårdagens kunskap, gamla erfarenheter och den invanda tryggheten.
Du vet vad du har, vad du gjort. Livet har redan lärt dig allt. Du har erfarenhet och är vuxen.
Visst låter lockande, eller?

Sannare är det kanske många gånger mer utvecklande att erkänna för sig själv och istället uttrycka:

• Jag vågar inte...
• Jag skulle bara skämma ut mig...
• Vad ska det andra tro...
• Tänk om jag skadar mig...

Och sedan fundera på om det verkligen är så farligt. Vad det beror på egentligen varför du inte gör.

Den som slutat att göra, har slutat att vara.

Så vad kommer du att prova idag som du inte kunde, ville eller vågade igår?

Tro på dig själv... jo, med vissa gränser!

Ja, smart är det kanske inte. Men ganska kul genmäle till alla coacher "du kan bli vad du vill..." "du kan bara du tror på dig själv". Samtidigt får man inte vara dumdristig.

Jag brukar säga:
tro på och gör det du vill, så länge du inte skadar dig själv eller andra.

Kolla detta och du får dig ett gott ...

Veckans viktigaste beslut är...

Hösten är kommen på allvar och det är en ny vecka. Ett oskrivet blad. En fräsch måndag...

När du läser detta har du redan gjort ett antal val idag och redan fattat ett antal beslut. Det är väl skönt att vi slipper att överväga varje beslut vi tar. Ska jag vakna/inte vakna? Vänster eller höger fot först på golvet? Ska jag gå på toa/inte gå? Vilken strumpa ska jag ta på först? Ska jag äta/inte äta? Borsta tänderna med vänster eller höger hand? De flesta beslut vi tar är automatiserade beslut. Saker som vi gör utan att tänka på det och saker som vi gör av vanans makt.

Tänk om du skulle medvetandegöra några beslut varje dag; idag ska jag borsta tänderna med andra handen, idag ska jag gå till bussen/jobbet, idag ska jag gå upp direkt när klockan ringer...

Hur skulle dessa små justeringar kunna förändra ditt liv? "Inget alls" svarar du. Och du har rätt! På några dagar blir det ingen skillnad, men efter två veckor, två månader, två år?

Du ändrar inte direkt på resultatet, men på riktningen.

Jag började regelbundet att gå ut med alla våra vuxna hundar ca 1 timma/dag (5 dagar i veckan blir det oftast...) för 1,5 år sedan. Idag när jag missar promenaden märker jag det redan på andra tredje dagen. Vanan sitter där!

För fyra år sedan la både jag och min fru om vår kost. Första vecka fick vi hela tiden "tänka till" inför varje måltid. Och tänka om. Efter två veckor märkte vi att det började funka allt bättre och vi mådde bättre! Efter ett bara tre månader ansåg vi själva att "vi fuskade" när vi bröt ifrån vårt invanda sätt att äta. Det handlade bl a om att äta fruktsallad och juice till frukost, dela på proteiner och kolhydrater vid måltiderna och att dricka vatten (2-3 liter/dag, i huvudsak mellan måltiderna). Vanan sitter där!

Vilket är ditt viktigaste beslut denna veckan?
- på kort sikt?
- på lång sikt?

Bestäm dig och genomför. Att ha uthållighet och "vänta" på ett resultat i ett längre perspektiv ger oftast en större belöning.

Vilken belöning ser du fram emot?

Gör det rätta, inte det lätta!

En ny vecka och midsommarfirande är bakom oss som ljuvliga minnen. Låt den kommande veckan vara en vecka då du gör det rätta. Sätt fokus på det som är rätt att göra och inte bara det som är lätt att göra. Gör det som leder dig närmare dina resultat. Gör det som utvecklar och förbättrar. Det ofta inte de stora sakerna som leder till de stora resultaten. Jan Carlzon, legendarisk koncernchef för SAS sa redan på 80-talet: "det handlar inte om att göra 100% bättre på en sak, utan 1% bättre på 100 saker" och han syftade då på service.

Det gäller även det du gör, 1% förbättring varje dag ger 30% på en månad.

Fundera på:
Så vad kommer du göra som är det rätta?
Om det rätta är att förbättra, vad skulle du förbättra redan idag?


Kom ihåg:
Gör inte alltid det lätta, gör istället det rätta.

Framgångsprincip nummer 4

Att veta vem man är en självklar framgångsprincip. Att vara medveten om vilka talanger, vilken kunskap, vilka styrkor och vilka svagheter du har är en grundbult för att bygga det liv du vill leva. Att helt enkelt skapa klarhet och lär känna dig själv;Vem vill du vara? Vad lever du för? Vad är viktigt i ditt liv?

Framgångsprincip nr 4:
Skapa klarhet i ditt liv.

Vision. Vilka är dina drömmar och vildaste fantasier? Vad är din önskelista för livet? Vad behöver du? Våga drömma och skriva ned din önskelista. Lite hjälpfrågor för din reflektion: • Vad vill du åstadkomma om 10 år? • Vad vill du kunna titta tillbaka på? • Vad vill du ha nått i slutet av ditt liv? • Vad vill du att de ska stå på din gravsten?

Passion. Vad brinner du för? Vad engagerar dig? Vad tänder elden inom dig? Alla har vi en livsgnista som behöver bränsle för att brinna och ge värme. Vad är ditt bränsle?

Värderingar. Vad är verkligt viktigt i ditt liv? Vad värdesätter du? Vad står du för och vad står du upp för? Tar du inte ställning för något är risken att du faller för allt. Vem vill du vara?

En värdering är något som driver en handling. Du kan, när du är uppmärksam, höra värderingar i människors sätt att uttrycka sig. Framförallt när de berättar om saker som motiverar och som de ”brinner för”. Svårigheten är ibland att vi är osäkra på våra värderingar, vilket gör våra handlingar osäkra. Genom att medvetandegöra och rangordna dina värderingar blir det lättare att leva dem.

Det är dina handlingar som är det påtagliga beviset för vad du värdesätter. Vad är verkligen viktigt för dig? Jämför dina värderingar med omgivningens, är du på rätt plats?

Ny vecka. Dags att vara högeffektiv...

Högeffektiva människor:

- Skriver alltid ned. Har du gjort din lista? 1,2,3,4...
- Jobbar från listan. Uppifrån och ned efter att prioritering gjorts (se tidigare blogginlägg eller sök på coachtipset.se verktyg.
- Gör rätt - avslutar varje punkt innan de går vidare.

Kul och spännande, kanske inte alltid - MEN effektivt!