Annonser





Mer inspiration

Veckobrev

Föredrag

Produkter

Mötesplatsen

Sök i bloggen

torsdag 30 december 2010

Vad är viktigast för kunna infria nyårslöftet?


Snart är nyårsafton här. Och kanske tillhör du de människor som avger massa löften, men vad händer sedan med löftena?

Antingen så gör du det eller inte. Att bestämma sig är avgjort den viktigast delen för framgång. Att bara ”försöka” finns inte. Testa dig själv genom att ställa frågan: Vill du försöka att ge mig glaset? Vad händer? Just det, antingen gör du det eller så gör du det inte. Varför då använda ordet försöka... Bestäm dig!



Att tveka ger inga segrar. Att inte bestämma sig får inte saker gjorda. Att inte fatta beslut ger inga stora resultat. Och jag tror mig veta att du vill nå resultat och få saker gjorda, eller hur?

Bestäm dig! Var uthållig! Ge inte upp!
För visst är känslan av att ha åstadkommit något härlig. Att dessutom ha gjort något som du själv bestämt dig för (och kanske tidigare tvekat inför eller skjutit upp) gör tillfredsställelse ännu skönare. Tvekar du för att det ska vara perfekt tajming eller perfekt genomfört. Släpp taget, tillräckligt bra är också helt okej. Det kommer kanske aldrig att bli helt perfekt. Det kommer alltid komma nya val, nya beslut att tas.  

Det avgörande steget är att börja, då har du redan gjort hälften

·      Beslut är en färskvara.
·      Våga släppa taget.
·      Strunta i vad andra säger och tycker. Bestäm dig!
·      Säg ja, och gör det - nu!

Träning:
Det viktigaste är inte att göra allt med en gång eller att gå ut hårt.  Det viktigaste är att starta och göra något. 1% varje dag blir 100% på 100 dagar. 

Vad är din "1 procentare" för att komma vidare på resan?

Självdisciplin: Förmågan att få sig själv att göra det man bör göra, när man bör göra det, oavsett om man vill göra det eller inte. Elbert Hubbard

onsdag 29 december 2010

Skapa drömbilden – visualisera!



Inför nästa år kommer här en första övning: Skapa drömbilden!

Vad är fantasi och vad är verklighet? Lär dig drömma utan att dömma. Dröm med känslor. Dröm stora drömmar. Annorlunda drömmar. Dröm själv och dröm tillsammans med andra. Vad skulle bli möjligt när inget stoppar dig? Strunta i vad andra människor säger. Det flesta som säger ”var realistisk” till dig när du berättar dina planer lever med någon slags rädsla. En rädsla som ofta grundar sig på tidigare erfarenhet, egna hinder eller brist på mål och drömmar. Dröm istället stora drömmar, var barriärbrytande – var orealistisk!

Drömmen, fantasin skapar ett minnesspår i hjärnan precis som upplevda saker. Så varför inte fantisera dina drömmar ofta. Gör stora bilder, sätt färg, lägg till röster och känselintryck. Brassa på med känslorna – när du redan är där du vill vara. Dubbla! Det är bara en fantasi. Och du vet att allting händer två gånger, en gång i fantasin och en gång i verkligheten. Nu har du redan varit där och du kan ta dig dit igen.

Träning:
Våga drömma och skriva ned din önskelista. Sätt dig ensam eller tillsammans med din partner eller kollegorna i en lugn vrå och i ett gott tillstånd. I favoritfåtöljen med “din” musik på eller bara i tystnaden på en sten i skogen. 

·      vad vill du åstadkomma om inom 5 år?
·      vad vill du kunna kunna titta tillbaka på om 10 år?
·      vad vill du att de ska stå på din gravsten?


torsdag 25 november 2010

10 TIPS Framgångsprinciper

För lycka och välgång
En princip kan sägas vara en filosofi, det är inte en handling. Men dina handlingar bygger din filosofi. Kanske ska du då börja med att fundera över din egen filosofi?

Aristoteles uttryckte: ”Vadhelst vi lär oss att göra lär vi oss genom att göra just det: en man blir till exempel byggmästare genom att bygga och harpspelare genom att spela harpa. På samma sätt blir vi rättrådiga genom att begå rättrådiga handlingar, måttfulla genom att begå måttfulla handlingar och modiga genom att begå modiga handlingar.”

Här är mina "framgångsprinciper" i korthet:

Läs dom alla här på min blogg "10 TIPS om det som driver ditt företags affärer"

onsdag 24 november 2010

Flexibilitet - en framgångsfaktor?


Flexibilitet är en av mina grundläggande värderingar. Att kunna anpassa sig till det som kommer. Att kunna ändra sig. Att känna frihet. Att välja själv. Att vara ombytlig. Att inte ha allt för många principer i form av: gör aldrig det, åter inte detta, gör alltid så med mera. 


Flexibilitet ger mig ro och lugn. Det kommer en dag imorgon med. Gör det som känns rätt - nu. Jag gillar också flexibla kollegor, samarbetspartners och vänner som kan hoppa in, hänga på och göra avstickare i verkligheten... 

Det är oftaste när du går utanför allfartsvägarna som du hittar guldkornen... 

Hur ser du på flexibilitet? Vad innebär det för dig? Är det viktigt att vara flexibel?

Ur: "10 TIPS Framgångsprinciper. För lycka och välgång!

 Acceptans och flexibilitet

Det är många som går runt och skyller på livets orättvisor. Som klagar på situationen och dessutom är slavar under omständigheterna runt omkring dem. Är det inte vädret så är det chefen. Är det inte grannen så är det staten. Är det inte partnern så är det uppväxten. Är det inte tiden så är det alla måsten. "Om inte..." "Jag måste..." "Om jag själv fått välja..."

Tre veckor skiljer mellan den framgångsrike och de andra. Oavsett vad du tänker så krävs det att du gör något för att nå framgång. Det tar minst tre veckor för att det nya beteende blir en del av dig. Det är först när det är en vana som det går automatiskt.

Det blir inte alltid som man tänkt sig och då får man tänka om. Har det hänt att du planerat för vad du ska göra och plötsligt händer det något som gör att du snabbt får planera om. Vad händer med dig då? Hur mycket mental styrka har du? Hur är det med din flexibilitet?


·      Det blir inte alltid som man tänkt, ibland bättre...
·      Ta hand om feedback.
·      Nyfikenhet skapar utveckling.
·      Allt är övergående!

Anpassning, justering och smidighet är andra ord som också beskriver principen om acceptans och flexibilitet. Stanna upp utvärdera och reflektera, vad är viktigt just nu? Gör detta mig lycklig, idag och framöver?


Reflektion:
Acceptera det du inte kan ändra på. Gör något åt det du kan. Inse att du kan göra mer än du tror. Inse att du kan ha inflytande över din situation. Är du aktiv och engagerad eller passiv och trög? Är du ett offer eller skapare? Vilka tankar och handlingar styr dig?

”Gud, ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden.” Reinhold Niebuhrs


Lyssna på höstens inspiration på Coachtipset Radio

Det finns nu elva inspirerande program att ladda hem och lyssna på från den första säsongen av Coachtipset med Kenth Åkerman.

Coachen Domenico La Corte har omnämt programmet i sin blogg. Och Leena Bergander som pratade om hur vi uppfostrar tjejer och killar olika skriver och länkar på sin hemsida.

Kajsa Asp Jonsson som pratade om mat och utmaningar var först ut att länka. Hon har en mycket bra blogg där du också hittar veckomatsedlar.http://www.kajsaasp.se/dietist/veckomatsedel_23.html Tack för att ni sprider budskapet!

Alla program för nedladdning - helt kostnadsfritt!
Vill du också ha inspiration, nya perspektiv och utveckling. Lyssna på de tidigare programmen av Coachtipset med Kenth Åkerman.

Alla finns att ladda hem på hemsidan Coachtipset Radio
Bli också medlem i vår FaceBook-grupp!

De tema som vi fördjupat är:
Coachtipset med Kenth Åkerman är radioprogram för dig som vill utvecklas personligt och professionellt. Syftet är att ge lyssnaren ny energi, nya perspektiv och ny tändning. Varje program är späckat med inspiration, intervjuer med framstående personer inom området och interaktion med lyssnarna.

torsdag 18 november 2010

Sträck på dig - du är unik!

Du är helt unik har du tänkt på det. Eller har du istället tankar på din otillräcklighet och att andra är så bra och speciella. Kanske är du tveksam till mitt påstående, men du har precis som alla människor något speciellt. Att vara tveksam det är helt i sin ordning, för du skapar din egen värld, på insidan.

Hela vårt liv är en upplevelse som vi själva skapar
i våra hjärnor om vi lyssnar till vetenskapliga rön om hur vår hjärna fungerar. Bilden av dig själv skapar – du själv – det blir din självbild.

Det är därför som vi ser på olika sätt 


Läs hela artikeln här (Dagens Ledare)!

måndag 8 november 2010

Perfekt är omöjligt, eller?

Missa inte detta kort klipp. Ger perspektiv!

Inspirational - The Pursuit of Happyness

Om du vill ha något - gå och hämta det!
Tänkvärd scen ur The Pursuit of Happiness...

torsdag 4 november 2010

Blunda och tänk stora tankar!

Förvåna dig själv - du kan ÄNNU mer än du tror.
Detta är mental coachning och team-byggande på hög nivå.

Ge aldrig upp, ge aldrig upp, ge aldrig upp...

Några meter till... DU KLARAR DET!

tisdag 26 oktober 2010

Ta hand om din tid

Här är en klassiker som du kanske stött på förut. Men ändå, något att tänka på - oftare: 

Tänk dig att det finns en bank som varje morgon sätter in 86 400 kr på ditt konto.
Det är inget fel. Insättningarna är lagliga och korrekt gjorda av en otroligt rik välgörare. Men banken överför inte pengarna till nästa dag. Varenda natt blir alla pengar som du inte använt den dagen borttagna från ditt konto.

Vad skulle du göra i ett sådant tillfälle?

Självklart hade du använt alla pengarna den dagen de sattes in på ditt konto, dag efter dag. Och det roliga är att vi har ett sådant konto!
Men det är inte pengar som sätts in på ditt konto eftersom namnet på kontot är TID.

Varje dag blir du utrustad med 86 400 sekunder. Varje natt försvinner obrukad tid.
Om du inte nyttjar dagens insättning så är det enbart ditt fel. Det finns ingen väg tillbaka. Du kan inte övertrassera kontot imorgon! Du måste leva i nuet och förbruka dagens insättning.

Investera tiden smart så att du får bästa möjliga avkastning i form av hälsa, lycka och framgång.
Tiden går. Gör det bästa av dagen idag!

För att förstå värdet av ett ÅR, fråga en student som missade examen.
För att förstå värdet av en MÅNAD, fråga en mamma som fött ett barn för tidigt.
För att förstå värdet av en VECKA, fråga redaktören på en veckotidning.
För att förstå värdet av en VECKA, fråga de nyförälskade som väntar på att träffas.
För att förstå värdet av MINUT, fråga han som kom försent till flyget.
För att förstå värdet av en SEKUND, fråga han som precis lyckats undkomma en bilolycka.
För att förstå värdet av en MILLISEKUND, fråga han som kom tvåa i OS.

Värdesätt vartenda ögonblick och värdesätt det ändå mer när du
delar det med en person som betyder mycket för dig.
Och tänk på att tiden inte väntar på någon.

Gårdagen är historia.
Framtiden är ett mysterium.
Dagen idag är en gåva.

Lev livet NU!


Vill du ha häftet 10 TIPS Prioritera din tid - kolla här!

Piska och morot funkar inte ens på hästar...


Se denna härliga film om motivation.
Läs sedan boken av Daniel Pink - Drivkraft.

måndag 25 oktober 2010

Tro och tankens kraft - Företagande.se

Missa inte min artikel om tro. Inte så mycket religiöst ;-) utan bara tankar om kraften vi har inom oss.
Stanna upp och reflektera!

Läs artikeln här:

Tro och tankens kraft - Företagande.se

torsdag 30 september 2010

Gör det du kan - prioritera


Det finns säkert mycket som är mer eller mindre angeläget för dig som för oss alla. Satsa på det du kan påverka, det du kan ha inflytande över. Ofta är det inte det du gör som stressar, utan tanken på det du inte gör, eller hur? När du känner dig överhopad, överväldigad och hopplöshet och depression hägrar, då behöver du prioritera. Lista saker du vill åstadkomma och rangordna dessa. Börja sedan agera med det första från listan.


Träna "problemlösningstarmen". Är du inte en del av lösningen så är du kanske en del av problemet? Något som du behöver fundera på och smälta en stund innan du accepterar tanken. Vad kan du göra åt det som händer? Och det som du inte kan göra något åt är kanske inte värt att hetsa upp sig över, eller? 

  • Stanna upp, gör din prioriterade lista 
  • Du kan mer än du tror 
  • Nöj dig med det du gör 
  • Tillåt dig att känna stolthet för det du gjort!



Övning
När du är stressad har vi olika recept för att ”komma på banan” igen. Stanna upp, reflektera och prioritera; vad är angeläget, viktigt och vad du kan du påverka nu. Skriv ned! Att sedan uppskatta och känna stolthet i det du redan gjort hjälper dig också vidare. Vad kan du uppskatta i det du åstadkommit? Skriv ned!


lördag 11 september 2010

Coachtipset Radio

För dig som som vill ha ännu mer inspiration, tips och verktyg. Och bra musik, intressanta intervjuer med mera.

Lyssna på Coachtipset med Kenth Åkerman - din sporre och motor i vardagen.
Premiärprogram: 13 september kl 10-11 på fm 103,1 (eller via webradio, följ länk)


Coachtipset Radio

Coachtipset Radio

För dig som som vill ha ännu mer inspiration, tips och verktyg. Och bra musik,
intressanta intervjuer med mera.

Lyssna på Coachtipset med Kenth Åkerman - din sporre och motor i vardagen.
Premiärprogram: 13 september kl 10-11 på fm 103,1 (eller via webradio, följ länk)


Coachtipset Radio

lördag 28 augusti 2010

Sylvester Stallone om sin dröm

Lyssna på Tony Robbins när han berättar Sylvester "Sly" Stallones dröm om att "be in the movie business". En riktig saga egentligen...

Vad drömmer du om?

tisdag 24 augusti 2010

Laginspiration från filmens värld.

Framgång skapas steg för steg, centimeter för centimeter.
Det är ett beslut DU måste ta. Är du nöjd med det du ser i spegeln varje dag?

Ska du behöva förlora något innan du börjar uppskatta.

Centimetrarna du behöver finns runt omkring dig.
Du får kämpa för varje steg.
När du är steget före gör du skillnad, för dig själv och andra.
Är du villig att kämpa och dö för ett steg framåt...

"Antingen kämpar vi som ett lag eller så dör vi som individer."
Se filmen och känn kraften!

Du är värd att vinna!

Se klippet från Rocky. Riktigt inspirerande från "Sly" Stallone.
Du har resurserna, slös inte bort dem!

fredag 20 augusti 2010

Service som gör skillnad!

Service ÄR de små sakerna.

Hur kan du ge dina kunder ett minnesvärt ögonblick, ett minne att ta med hem så att kunderna kommer tillbaka?

Kolla filmen här!

Hur ger du kunden ett gott minne?

Service ÄR de små sakerna.

Hur kan du ge dina kunder ett minnesvärt ögonblick, ett minne att ta med hem så att kunderna kommer tillbaka?

Kolla filmen!

söndag 15 augusti 2010

Jobb vs semester

Imorgon kör jag igång på allvar och börjar arbeta igen. Ser verkligen fram emot att ta tag i alla roliga projekt igen. Visst är det också en viss trygghet att veta vad man ska ägna dagarna åt - jobb. Semester och ledighet ställer ju andra krav på att själv "fylla dagen". Och ju mer vettigt du fyllt din semesterdag och lediga dag med, desto nöjdare är du oftast, eller hur?

Som sagt: jag tycker det ska bli kul att börja jobba. För mig är jobbet en glädje och passion. Inlärning och utveckling, egen utveckling men framförallt mina uppdragsgivares.

Min fundering blir: vad är skillnaden är mellan jobb vs ledighet/semester, egentligen?
För egen del flyter arbete och ledighet ihop. Jag får bra idéer på ledigheten, skriver ned dessa i en bok. När jag jobbar kan jag ta break för att göra något som har med det privata att göra... Vi är ju en och samma fysiska person oavsett var vi fysiskt befinner oss.

Hur mycket "privat" kontra "arbetsmänniska" är du? På vilket sätt är du annorlunda? 

torsdag 12 augusti 2010

Sju viktiga T för framgång i ledarskapet

Man föräras en chefstitel och ledarskap förtjänas det känner nog alla till. Men vad  är det som verkligen gör skillnaden på bra ledare och de andra?

Jag har försökt i sju punkter, 7T, nämna de delar jag anser avgörande:

1. Tillit
Förtroende är basen i ledarskapet. Jag hörde så sent som idag att i Asien är denna del ännu viktigare i affärer. Man gör affärer "stomach to stomach", det ska kännas rätt. Du ska känna förtroende. Och någon du har förtroende för sviker du sällan. Med andra ord tillit gör att du verkligen gör det du lovat för att inte skada relationen.

2. Tro
Tro på din medarbetare och behandla dem för vad de kan åstadkomma inte för vad de gjort. Ingen vill göra ett dåligt jobb med flit. Och alla vill känna att man tillfört något vettigt. Det är ledarens och coachens uppgift.

3. Tydlighet
Det kan inte nog understrykas vikten av att vara tydlig. Inte minst med din ledarskapsram som jag kallar det. Vilka är dina värderingar och dina förväntningar på medarbetarna, samt inte minst, vad kan de förvänta och kräva av dig. Var tydlig med vad du vill och önskar annars får du vara glad för allt eller inget...

4. Tålamod
Jo visst, du vill att när beslutet är fattat ska resultatet komma fort. Du behöver ha uthållighet och tålamod. Rom byggdes inte på en dag, inte heller vare sig ett långsiktigt framgångsrikt ledarskap eller framgångsrik verksamhet.


IFK Fjärås, P99 glada efter andra platsen i Åsacupen 2010.


5. Tystnad
Att vara tyst kan ibland vara den absolut bästa kommunikationen. Att stänga munnen och lyssna till medarbetarna. Att vara nyfiken och ställa öppna frågor. De flesta, för att inte säga, alla människor gillar att prata om vad de gjort, hur du skulle vilja göra och varför. Lyssna, ta till dig och stötta genomförande och du har fått både högre motivation och bättre prestationer.

6. Tillstånd
Behärska dig! Att ta hand om sina egna känslor och ditt eget tillstånd är nog bland det viktigaste du kan lära dig att behärska. Och inte heller bli berörd av andras, ofta negativa tillstånd. Du måste som ledare visa med både ord och handling, samt förnuft och känsla att du tror på det ni gör. Att visa energi entusiasm och glädje över varje dags arbete och själv vara med i laget.

7. Tempo
Ingen vinner på att skjuta upp saker om det inte finns giltiga skäl. Då menar jag inte "bara ursäkter" utan verkliga skäl. Det går alltid att varje dag ta ett steg till för att nå uppsatta mål. Alla som kan cykla vet att det är svårare att hålla balansen i låg fart, lättare när farten är lite högre. Låt dig inte förledas att lägre tempo ger bättre kvalitet, bättre beslut, bättre resultat. Det som inte är gjort idag behöver i de flesta fall göras imorgon.

Ovanstående är grundläggande i min värld. Du har säkert dina egna punkter för ett gott ledarskap när du tänker på bra och mindre bra ledare du haft eller stött på i arbetslivet.

tisdag 10 augusti 2010

Håll isär person och prestation

Vi skriver augusti i almanackan. De flesta har börja jobba efter ledighet. Nu är det det dags att visa vad vi går för - du ska ju vara utvilad, eller hur?

Men även på semestern vill vi människor "prestera", göra saker eller "bocka av på listan". Men utan återhämtning får du ingen riktigt bra prestation. Sedan är nog inte allt värt att göras, eller hur? Vissa saker kan vänta, andra inte.

Ögonblicket, mötet, lekstunden, pratstunden, ingivelsen, infallet, skrattet, idén... ja, allt det spontana som är livet kanske ska gå före.


Men nu är semestern slut och nu ska det PRESTERAS.

Kom då ihåg att person och prestation är två olika saker. Om du misslyckas betyder det inte att du är misslyckad. Bara att du inte nådde ändå fram med det du skulle göra. Målet var för högt satt eller du var kanske för optimistisk med vad du skulle hinna med.

Nivån på prestationen sätter du själv: Vad du vill åstadkomma och när ska det vara klart. Det viktigast är kanske inte att alltid vinna, inte ens att överträffa dig själv. Ibland kanske "att göra ingenting" är den absolut bästa prestationen. I alla fall för den som alltid hela tiden måste göra något, hela tiden måste prestera. Frågan är för vem och varför?

torsdag 5 augusti 2010

Tro på dig själv... jo, med vissa gränser!

Ja, smart är det kanske inte. Men ganska kul genmäle till alla coacher "du kan bli vad du vill..." "du kan bara du tror på dig själv". Samtidigt får man inte vara dumdristig.

Jag brukar säga:
tro på och gör det du vill, så länge du inte skadar dig själv eller andra.

Kolla detta och du får dig ett gott ...


lördag 31 juli 2010

Var dig själv - var annorlunda

Har precis varit ute och sprungit, med Per Morberg i öronen. Per var sommarpratare igår. Har du missat Sommar i P1 eller anser att "det bara är för gamlingar". Omvärdera din åsikt. Lyssna på något eller några program, alla finns att ladda hem eller lyssna på här. Vissa behöver du "stanna kvar hos" en stund, stäng inte av om du känner att det inte berör dig. Fortsätt istället lyssna och leta efter det som gör den personen annorlunda. Det finns troligen en anledning att han eller hon är sommarpratare...

Per Morberg var intressant, snurrig, kreativ och osammanhängande. Som han själv sa: "Därför att jag är sån...".

Jag gillar honom skarpt. Vågar och ÄR sig själv (tror jag). Han nämner bl a ett klassiskt citat av Oscar Wilde som går något i stil med:

"Var dig själv, alla andra är upptagna."

Något som gäller både på en teaterscen, när du håller föredrag eller IRL, i verkliga livet.
Finn din sanna och egna röst.

Hur många är det inte som försöker vara någon annan?

onsdag 28 juli 2010

Din perfekta dag!

När du får bestämma helt själv. När du kan drömma fullt ut. När du väljer vad och hur. Hur skulle din perfekta dag se ut?

Stanna upp ett ögonblick och fundera. När går du upp? Vad gör du före frukost? Vad äter du till frukost? Eller kanske inte. Vem är du tillsammans med? Vad gör du? Hur gör du dagen minnesvärd?
Helt enkelt hur ser
DIN PERFEKTA DAG ut?

Min perfekta dag skulle kunna vara likt följande:

Promenad med hundarna och en löprunda före frukost. Har då lyssnat på något lärande i lurarna och som jag gjort idag roats av ytterligare en sommarpratare när jag springer. Hämtar tidningen. Plockar vildhallon. Väcker sedan sonen och min fru. Idag är hon inte hemma dock. Så långt har jag kommit redan med min dag och klockan är bara strax efter nio. Underbart!
Hur skapar du en härlig kraftstund av din morgon?


Resten av dagen ska fyllas med fruktsalladfrukost med nyplockade hallon. Läsa morgontidningen. Köra Emil till en av sina många kompisar (dubbel glädje för mig). Handla färg och lite mat för att sedan komma hem och pyssla på gården. Måla lite staket, snickra lite. Packa några bokbeställningar. Käka en lätt lunch. Läsa lite. Kanske skriva ytterligare något blogginlägg. Och vad med är möjligt? Och dessutom skiner solen. Vilken perfekt dag det kommer vara...

tisdag 27 juli 2010

Vis eller okunnig, eller båda?

‎"Bara de oerhört visa och de okunniga förändras inte." Konfucius

Nog så sant. Och jag tror även de visa förändras. Om 2 år är vi alla helt "förnyade" rent biologiskt på cellnivå ... Även de mindre "kloka" , så varför inte bestämma din egen förändring!

Livet är en ständig renovering brukar jag säga. Är det inte det ena, så är det det andra som behöver fixas. Du blir liksom aldrig färdig. Trodde själv ett tag att "först ska vi bli klara med... sedan..." Har dock insett att det alltid finns att göra; huset, bilen, kroppen, relationen, jobbet, drömmarna, grannarna, hundarna, hästarna, semesterplanerna, hobbyn, tapetseringen, träningen, fika, flamsa, fundera... - underbart!

Dock tycker inte jag att det är kul att reparera saker som gått sönder av slarv eller okunskap. Eller åtgärda saker som inte borde ha hänt... Å andra sidan är det en del av livet också. GLVP-läge helt enkelt. Gilla Läget Var Positiv!

tisdag 13 juli 2010

Efter regn kommer...

Igår hade vi en alldeles fantastisk sommardag på västkusten. Klarblå himmel och stekande hett. Det märktes inte minst vid badplatsen hemmavid. Rena Mallorca stämningen.

Och idag regn... Var ute med hundarna vid halvsju och blev mycket blöt. Men vad gör ett härligt sommarregn, det är varmt i luften och svalkande och det är bara vatten. Luften har blivit klarare och den tryckande värmen är borta. Jag förstår att arbetsmoral (och energin!) går ner i länder med ständig värme. Siesta är inte helt fel.

Har du semester nu så ta vara på siesta-stunden, även om det råkar regna. För efter regn kommer solsken. Livet går upp och ned. Dalar och toppar om vartannat. Och vädret kan du inte göra så mycket åt, eller hur?

Och det viktigaste är:
Slå inte ned dina bopålar i dalen. Köp inte hus där. Ett tillfälligt besök är okej.

Gör det rätta nu! Och njut sommaren.

fredag 9 juli 2010

Om du inte vet hur kan man då vara motiverad?

Vad menar jag nu? Jo, jag vill spinna vidare på gårdagens inlägg om "ditt högre syfte". Visst, det är semestertider och du ska koppla ifrån jobbet. Men samtidigt är semestern en tid för många att tänka på just - jobbet. Är det vad jag vill göra? Känns det stimulerande? Är det inte dags för något nytt? 

De flesta människor längtar inte direkt tillbaka till jobbet. De flesta anser att semestern både är för kort och går för fort. De flesta har lite "måndagsångest" när söndagseftermiddagen kommer.

Behöver det vara så?

Om människor inte vet varför de gör det de gör, hur kan man då förvänta sig att vara motiverad?
Vad är ditt företags (organisations) högre syfte?


Kan du enkelt svara på frågan? Och är det något som även du brinner för?

Vad kommer svaret bli bland dina kollegor? Är alla inställda på samma mål eller är det väldigt olika? Kanske en fråga att starta "kick-on" när alla är samlade igen efter semestrarna...

Njut nu helgen och ta inte livet för allvarligt.
Vad jag vet går det inte heller i repris, så njut oavsett om solen lyser eller inte.

I ditt hjärta och sinne är det du som bestämmer. 
Och där kan alltid finnas sol och värme.

torsdag 8 juli 2010

Syftet med mitt liv...

Om du var på jorden för en enda uppgift, vilken skulle det vara?
Eller mer filosofiskt formulerat: Vad är syftet med ditt liv?

Mitt eget svar på frågan:
"Syftet med mitt liv är att vara en inspirerande energikälla, 
njuta varje ögonblick och göra skillnad för mig själv och andra."

"The purpose of my life is to be an inspiring energysource, 
enjoy every moment and make a difference for my self and others."



Med ovanstående i tanken behöver jag stanna upp och reflektera kring om jag lever mitt syfte.
Tillsammans med familjen. I mitt jobb.  I min dagliga gärning. I samtal. I umgänge med andra. I kontemplation med mig själv. I mötet med mina kunder. I val av ideella engagemang...

En ständig träning. En levande resa. En daglig påminnelse.

Ta dig själv tid att fundera över:
Vad är ditt syfte?

onsdag 7 juli 2010

Vad gör du för att påverka andra?

Vad gör du för att påverka andra? Vad gör du för att få berättigad uppmärksamhet? Vad gör du för att synas?

Ja, inte är hon dum Gudrun Schyman. PR-värdet är bra mycket högre än pengarna hon brände. Och man kan bränna pengar på många sätt. En annons, direktreklam, tv-spot eller ett event. Man behöver inte ha ett förflutet inom reklamvärlden för att veta att 100 000:- inte räcker långt... sedan är det förstås sättet man gör det på. Men är inte det att vara annorlunda. Och att sticka ut.

Ska jag trycka på "gilla" eller "ogilla" knappen. Det får nog bli på gilla knappen trots allt, pengar är trots allt världsligt...  


Vad kunde hon gjort istället?

Hur många människor är det inte som "bränner" pengar; på krogen, på bilar, på resor, på kläder, på... ja, allt möjligt. För att både syna, påverka och imponera, främst på andra. Dem kanske också kunde lagt dem på grillen, för vad blir kvar på insidan?

tisdag 6 juli 2010

Sjusovare eller Vad får dig att gå upp på morgonen?

Vad får dig att gå upp på morgonen? Är det krav och måsten eller är det kul och möjligheter?

Jag har aldrig varit någon sjusovare. Det brukar vi ju kalla människor som sover länge och som har svårt att gå upp på morgonen. Förresten, att sova till sju är det länge ...?

Visste du att sjusovare är en mus i släkten sovmöss. Nattaktiv och sover på dan. Runt ögonen har den en tydlig svart ring. Låter som en människa som sover för lite ... svarta ringar runt ögonen ;-)

De sju sovarna är också en gammal martyrlegend om sju kristna män som levde omkring år 250. De blev förföljda på grund av sin tro och flydde undan sina förföljare in i en grotta. På order av kejsar Decius murades grottan igen med de sju männen i. Där föll de i sömn och vaknade inte förrän 200 år senare, när grottan öppnades. (Wikipedia)

Vad får dig att gå upp på morgonen?
Svara på frågan...

Är det skäl som du gillar och är nöjd med?

Själv vaknar jag oftast utan att klockan ringer. Kroppen har lärt sig när det "är dags" och varför då inte lyssna på den. Sex timmars sömn räcker för mig för att ha energi och vara utsövd, vilket också är en vana. För det mesta är det upp vid kvart i sex, emellanåt ligger jag lite längre. De första morgontimmarna är nog de bästa. Morgonpromenad med hundarna, planera dagen och fixa lite. Det är så många roliga och utmanande saker som väntar -så varför vänta. Att reflektera genom att som jag nu gör, skriva på bloggen, är något som kan få mig att stiga ur sängen. Det är dagarna som är livet. Det finns så mycket som gör mig levande och som är värt att leva för. Sömn och återhämtning måste vi alla ha, men jag tror att de flesta har gjort till en vana att sova för länge...

Vad håller dig vaken om kvällen?
Svara på frågan...

Är det skäl som du gillar och är nöjd med?

Ställ frågan till dig själv ett antal gånger tills du finner svar som du är nöjd med. Svar som hjälper dig. Svar som gör dig glad. Har du inga bra svar eller är svaren inte tillfredsställande? Vad behöver du göra eller ändra på för att få svaren du vill?

Vad håller mig vaken? En bra fackbok, det goda samtalet eller något som jag är "inne i". Eller något som jag lovat mig själv att göra och finner inspiration till. Sällan är det en film på TV eller något annat program som får mig att stanna uppe. Snarare är TV ett rejält sömnpiller för mig. Ibland kan det vara skönt att somna i soffan framför dumburken (visst är det ett bra namn...) tillsammans med de jag älskar. Det är några filmer som jag sett fram till nyhetsbreaket i mitten av filmen och sen minns jag inget mer...

Svara på frågorna själv: Vad får dig att gå upp och vad håller dig vaken?



Nu är klockan sju, dags att gå upp!

måndag 5 juli 2010

11 tips att hålla motivationen vid liv

Hur håller du motivationen vid liv. Eller, måste man hela tiden "göra" något. (För dig som nu tänker och säger: nej! Att inte göra något är att också göra något, när du medvetet valt att göra det. Vilket också är underbart.

Dessa tips fungerar framförallt på "rutingöromål", alltså saker som inte behöver så mycket av din hjärnkraft, kreativitet och fokus. Nedanstående får inte ta fokus ifrån resultatet...

Här är 11 tips:
  1. Tävla med dig själv.  När jag jobbade på bank för många år sedan blev småningom insättningar, uttag, utländsk valuta med mera rutin som det kan bli med alla jobb och sysslor. Vissa saker ska bara göras. Vad gjorde jag då? Började tävla med mig själv: hur många kunder hinner jag på ett proffsigt sätt att expediera på säg: 10 minuter. Jobbet blev roligare, tiden gick fortare...
  2. Gör det lite bättre. Sätt en extra "touche" på det du gör. Vad skulle du kunna göra som kanske t o m underlättar och utmanar dig när du gör det. 
  3. Se det som första gången. Låtsas som om det var första gången du gör det. Vilket fokus och koncentration krävs? Hur skulle du då göra?
  4. Gör det närvarande! Gör det du ska göra med alla sinnen, fullständigt närvarande. Se detaljer, lyssna till ljud och känn känslan. Var uppmärksam.
  5. Det viktigaste i ditt liv. Hur skulle du betett dig om det du ska göra är det viktigaste i ditt liv? Eller varför inte: du ska göra det och det är det sista du gör. Hur vill du göra det då?
    Du kanske kommer på att det inte är så viktigt - gör det inte!
  6.  Gör det annorlunda. Gör det på ett annat sätt. Gör det baklänges. Gör det med vänster hand. Gör det samtidigt som du gör något annat. Hur skulle en golfare gjort det? Om du varit ombord på ett rymdskepp, hur skulle du gjort det då? Gör det ... annorlunda! 
  7.  Bjud in andra. Skapa delaktighet i det som ska göras. Det går oftast fortare och blir roligare. 
  8. Gör något annat. Bryt med att göra något annat - tillfälligt. Fastna inte i "det andra" eller gör det till en ursäkt för att inte göra det du ska göra. Du har då istället blivit en professionell uppskjutare.
  9. Morot eller piska? Ge dig själv en morot "om jag gör... då får jag." Funkar bäst på rutiner.
  10. Tävla med andra. Tävla med din kollega, utan att säga det. För att avsluta mitt exempel från bankkassan för många år sedan; jag tävlade med en kollega om hur många kunder jag kunde betjäna på samma tid som han, hur fort jag kunde stämma av kassan (och sedan fick jag hjälpa honom att finna felen...) etc.
  11. MMS - Mening, Mästerskap och Självstyre. Finn mening, gör det till ett mästerskap - ditt mästerskap och styr själv vad, hur, när och tillsammans med vem.

tisdag 29 juni 2010

En stjärna och superstar

En superstar, en stjärna, ett geni. Men samtidigt missförstådd, misstänksam och mött av missunsamhet.
Finns det någon som är så professionell som han. Så kreativ. Så varm. Och så annorlunda.

Vi måste acceptera olikhet, så länge det inte skadar någon annan. Och inte personen ifråga.

Give in to me...

Du hade en annan dimension, levde i en annan dimension och det var kanske också den som fick ditt liv att sluta. Nu lever du i en annan dimension.

Jag är såld på dig Michael, vilket geni. Ett år har gått. Tack!

torsdag 24 juni 2010

Det är för mörkt...

Vintersäsongen 2010/2011 blir den tjugoförsta i ordningen för Ishotellet i Jukkasjärvi. En över tjugo år lång resa från en igloo på 60 kvm till världens största hotell av is och snö på ca 5500 kvm.

Yngve Bergkvist, som grundade hotellet tog kontakt med turistbyrån och ville tala om vintern. "Men vi har ju inga turister på vintern", svarade turistbyrån. "Det är för mörkt."

"Det är inte mörkt, det är ett annat slags ljus", svarade Yngve då.

Fakta hade inte förändrats, bara förhållningssättet.

Njut midsommarhelgen som bara du kan.
Den är ljus - alltid!


(Eller som en läsare till Veckans Coachtips sa i en kommentar: Kanske ska det heta Försommarhelgen :-)

onsdag 23 juni 2010

Historien om livet ... inte döden!

79 år och still going strong. Du får ha överseende med reklamen..
Detta är historien om livet ... inte döden!

"Get over it!"

The Secret to You...


Ditt "nya" liv startar - varje dag!
Se den underbara och upplyftande filmen:

"The secret to you."

"Idag är början på mitt nya liv.
Jag börjar om idag.
Allt gott kommer till mig idag.

Jag är tacksam för att leva.
Jag är skönheten omkring mig.
Jag lever med passion och syfte.

Jag tar mig tid att skratt och leka varje dag.
Jag är vaken, energisk och levande.
Jag fokuserar allt det goda i livet...
och är tacksam för dem.

Jag är i fred och frid med allt.
Jag känner kärlek, glädje och rikedom.
Jag är fri att vara mig själv.

Jag är magnifik i mänsklig form.
Jag är perfektionen i livet.

Jag är tacksam att vara...JAG.
Idag är den bästa dagen i mitt liv."

söndag 20 juni 2010

Kraften i tid


Lever du igår, nu eller i framtiden? Lyssna till Philip Zimbardo kring "The Secret Powers of Time".

fredag 11 juni 2010

Avslut eller avSTAMP?

Skolavslutningarnas tid är är, men är det verkligen ett avslut?

Är det inte istället ett avstamp, för en lång härlig sommarferie eller för ett lärorikt sommarjobb eller för fortsatta studier eller för ett jobb eller ...

Om du inte redan gjort det, planera och sätta mål för hösten.
Då kommer du ha något att se fram emot.

 Om du inte redan gjort det, se till att fylla dina lediga dagar med saker du behöver, fyll dem med något vettigt. Att bara vara eller göra det där som du länge drömt om eller önskat men aldrig kommit loss med.
Då kommer du att ha något vettigt att ta dig an i nuet.


Vem vill du umgås med; mer, mindre, oftare? Bestäm dig för att verkligen ta hand om dig själv och dina nära och kära.
Då kommer du också ha någon nära som du älskar.

Och vad mer kan man begära för att känna glädje; något att se fram emot (höstens roliga saker), vettiga saker att göra (uppskattning av nuet) samt tillsammans med människor du gillar (någon/några att älska).

Gör det rätta -nu! Och njut dagen.

tisdag 8 juni 2010

Inlärd hjälplöshet i verkligheten



Kolla detta klippet. Och fundera sedan på vad du tror på och "lärt dig" som inte är sant.

Vad är det egentligen som hindrar dig? Blir vi klokare av erfarenhet?

Tack till kollegan Olof Röhlander för filmtipset. Vill du ha mer inspiration? Prenumerera på hans veckobrev på www.upphopp.se

måndag 7 juni 2010

5 tips för fler minnesvärda dagar

Då är det måndag igen, en av veckans dagar och ytterligare en dag i livet.

Hur har helgen varit?

Den blir vad du gör den till och så är det med alla dagar. 

Ett härligt "standardsvar" från en coach, eller hur? Du GÖR ditt eget liv. Skapar dina egna upplevelser Skapar dina egna minnen. Vad som är minnesvärd bestämmer du.



Här är 5 tips för att skapa fler minnesvärda dagar:

  1. Observation - var vaken för det som händer
  2. Koncentration - var närvarande och NU-varande när det händer
  3. Variation - gör annorlunda saker som sticker ut
  4. Repetition - prata om vad som varit minnesvärt, roligt, "det bästa med helgen" med mera
  5. Hallucination - hjärnan vet inte vad som är sant, så fantisera och hallucinera allt gott
Så, hur har helgen varit?

lördag 5 juni 2010

Om att göra ditt bästa!


Lyssna till Jeffrey Gitomer om att göra sitt bästa.
Han ger dig 10,5 grundläggande idéer. Inget nytt, men det ska göras, inte bara tänkas.
Hmh "tänkte inte på det..."

Så vad kommer du göra annorlunda?

Läs också den nya boken "JA! 2010" med inspirerande texter för en vinnande attityd.
Har själv precis läst den, ger positiv energi och enkla men kraftfulla tankar. Du får ta del av åtta olika inspiratörers "recept" och historier. Vilken framgångshistoria är din?

Köp den här! (direkt förlaget) eller på Adlibris

fredag 4 juni 2010

Tre nivåer av påverkan...

Jag blir alltmer medveten om mig själv, styrkor, svagheter, värderingar, drivkrafter med mera. Och jag säger som Ingvar Kamprad (still going strong!) sa redan på 70-talet:

"Om du tror att du är färdig kan du lika gärna lägga dig ned och dö!"

Samtidigt också uppenbarar sig insikten om att vi människor i grund och botten är väldigt mycket ego. När du inser följande tre nivåer tar du kontrollen över livet. Vad är sant? Vad är viktigt? Vad kan du påverka?

Vad är sant, egentligen? Du fyller huvudet med tankar och känslor. Det är på insidan som den verkliga verkligheten finns... Och när det handlar om negativa saker är det ofta inte ens sant. Så vad är sant?


Vad är viktigt för dig? För att du ska må bra, vad är viktigt. Vad är angeläget för dig? Att bli medveten om vad som är viktigt, varför vi göra saker och för vem ger en ökad klarhet...

Vad kan du påverka? Det du inte kan påverka, glöm det. Gör det du kan göra och sen är det nog.

Ju mer du tränar ovanstående, desto enklare ter sig livet. För det är på insidan det händer....

torsdag 3 juni 2010

Facebook in Real Life



Lever du ditt liv i verkligheten eller på Facebook. Kolla denna!
Gillar du inte Facebook eller inte är där kommer du få vatten på din kvarn.
Är du där får du ett gott skratt och kanske något att fundera på.

tisdag 1 juni 2010

Inget är omöjligt. Dans utan arm och ben. Se filmen!

Hur blev du anställd?

I fredags höll jag seminarium kring bemötande, kommunikation, kultur och värderingar. Jag kom då in på frågan:  

"Hur blev du anställd?".

Inte proceduren i sig utan bemötandet när du startade första dagen.

Blev du anställd så här:
"Hej och välkommen! Kul att du ville jobba hos oss. Du får jobba ihop med Olle. Olle har varit med länge och kan arbetsuppgifterna, så du lär dig jobbet fort..."

 Eller så här:
"Hej och välkommen! Vi har sett fram emot att ta del av din erfarenhet och idéer. Det viktigaste de första tre månaderna är att du med fräscha ögon ser på hur vi gör och kommer med förslag på vad som skulle kunna göras annorlunda. Förstås kommer du också att få lära dig jobbet..."

  • Vilket sätt är det mest vanliga tror du?
  • På vilket sätt skulle du helst vilja bli anställd?
  • Hur blev du anställd där du är idag eller på tidigare jobb?
Pratade med en av deltagarna på seminariet. Han var provanställd och upplevde att han "hade ögonen på sig" och att han dessutom själv skärpte sig och var noga med sitt eget beteende och hur han utförde sitt arbete.


Provanställd hela livet?
Min fundering blev då: T'änk om vi hade sett oss som provanställd hela livet, kanske hade vi då "skärpt till oss" och varit mer medvetna om vårt beteende och arbete för att hela tiden, på ett positivt sätt, svara upp till krav och förväntningar som finns på oss... Hade vi inte både gjort ett bättre jobb och haft det roligare då? Vad tror du?

torsdag 27 maj 2010

Du är din egen företagare!

Är du egenföretagare vet du vad det innebär. Att själv skaffa kunder och intäkter, hålla i kostnaderna, fatta beslut över investeringar, planera, administrera, göra bokföring, bokslut, svara på alla samtal från säljare med mera med mera. Och också att sälja dig själv! Utan intäkter - ingen lön. Svårare än så är det inte.

Jag brukar ibland säga att precis som vi går i skolan och praktiserar på olika företag borde alla någon gång under livet vara egenföretagare. För några år sedan samarbetade jag med ett stort företag inom bankverksamhet där hade man en annorlunda syn på relationen till medarbetarna. Varje år vid utvecklingssamtal fick alla medarbetare komma med sin "offert". Vad tillför du till verksamheten och vad kan du/vill du tillföra ytterligare under nästkommande år. Helt enkelt, om företaget skulle anställa dig igen, skulle du vara den mest lämpade för rollen?

Du är din egen företagare!

Jag tror att vi skulle få se fler människor som agerar, tar ansvar och som inte nöjer sig med det man har idag om vi kunde se oss som egen företagare. Du är ditt eget företag. Kanske har du som läser detta redan bestämt att detta handlar inte om dig för du är ju anställd.


Tänk om du istället skulle resonera på följande sätt:

"Jag är egenföretagare och förnärvarande har jag 
en uppdragsgivare 
som sysselsätter mig till 100%."



  • Vilka konsekvenser skulle detta resonemang få?
  • Vad skulle krävas av dig?

onsdag 26 maj 2010

10 TIPS stress - "Jag hinner inte..."

Häromdagen höll jag utbildning där jag mötte en ledare och fick en fråga kring stress.
"Kan du ge mig några tips?"

Mitt snabba svar blev följande:


  1. Det är inte det du gör som stressar dig, utan oftare tanken på det du inte gör. Tanken är större än de utmaningar du står inför.
  2. Att inte göra klart skapar begynnande surdegar, för det kommer alltid nya saker imorgon. Många har tre fack på kontoret: today, tomorrow och "to difficult". När du lägger saker i den sista lådan tenderar det att växa, i alla fall i tanken. Gör klart. Ta tag i det, för när du gjort det känns det som en lättnad. Det var ju inte så svårt ändå.
  3. Du har kontrollbehov. Vill ha fingrarna i syltburken. Vill ha koll på allt. Kanske ett utslag av att du vill visa din makt?
  4. Bristande tillit. Till din förmåga, tron på dig själv. Och tron på andra runt omkring dig.
  5. Höga kvalitetskrav på dig själv, kanske alltför höga? Det är okej att vara "tillräckligt bra". Ofta kommer inte andra tycka att du gör ett dåligt jobb om du väljer bort vissa saker eller gör mindre. Kom ihåg att det kanske bara är dina egna krav du ska tillfredsställa.
  6. Lojalitet. Du är alldeles för lojal. Frågan är till vem? Vems krav och förväntningar?
  7. Du vill göra rätt. Varför delegera när du kan göra det själv?
  8. Lär dig välja bort! Du har för många "måsten". Allt är inte angeläget. Allt kan du inte heller ha inflytande över. Glöm det. Välj bort!
  9. Du har ansvar utan befogenheter. Känner dig kanske "inlåst". Tydliggör din roll, förväntningar på dig och dina arbetsuppgifter.
  10. GLVP. Ibland är det bara att Gilla Läget och Vara Positiv. 
  11. Du missar att vila, fira, njuta och återhämta dig. En stund varje dag, en längre stund varje vecka, någon dag varje månad. Tid för dig själv. Var tydlig till din omgivning. Bestäm dig och ta "din tid".  
 
Hokus Pokus - ändra fokus!

tisdag 25 maj 2010

10 TIPS för att hantera förändring

Det finns i grunden två sätt att hantera förändring, proaktivt eller reaktivt. Helt enkelt
måste du eller väljer du? För dig som ledare...


Läs resten här - 10 TIPS om det som driver ditt företag

fredag 21 maj 2010

Belöningssystem, motivation och nöjda kunder

Motivation och  belöningssystem är intressanta frågor, inte minst ur ett affärsmässigt perspektiv och nöjd-kund-perspektiv.

Vi motiveras av morötter, att gå till saker, att utvecklas för att vi vill. Vi motiveras av piskor, att undvika saker, att förändras för att vi måste. Motivation blir då en fråga om att finna motivet, svaret på frågan "varför". Varför ska man göra det? 

Om svaret "därför" är tillräckligt lockande, inspirerande ("morotsmotivation") eller irriterande, störande ("piske-motivation") så kommer vi också att agera. Vi är antingen "till-motiverade" eller "från-motiverade". Vi vill uppnå något eller så vill vi undvika något. Ca 40% av mänskligheten i respektive kategori (huvudsakligen) och resterande 20% pendlar däremellan, motiveras av både och.

Av den anledningen tror jag att belöningssystem inte är bra för alla. I alla fall inte när vi ser till hur strukturen på systemen ofta är uppbyggda. De är oftast bara till för "morotsmotiverade" människor (läs: typiska säljpersoner), "sälj detta och du får x% bonus". Men även bland säljare (främst de som jag hellre kallare relationsskapare) finner vi de som är piske-motiverade som inte "går igång" på bonustänkandet. Vad händer då? 


Ser vi dessutom på det affärsmässiga kan ett belöningssystem motverka sig själv och framförallt en långsiktig kundrelation. Säljare "säljer" och får direkt provision. För att sälja ger man kanske rabatt. Och andra personer ska sedan leverera, serva och få kunden nöjd över tid, men får ingen del av provisionen. Säljaren får sin provision, kanske t o m innan kunden har betalat sin faktura. Lovar också lite extra saker som "leveransavdelningen" får fixa. Sammantaget kanske det kostar att sälja till kunden.

Detta främjar inte nöjda och trogna kunder på lång sikt, inte heller lönsamheten.

Så frågan blir, hur hittar vi system och incitament som både ger motiverade medarbetare, nöjda kunder och lönsamhet. Det går! Den som har goda exempel på detta ge mig exemplen.

onsdag 19 maj 2010

Sunt förnuft, vad är det?

I måndags och tisdags denna veckan har jag haft glädjen att arbeta med en kommunal verksamhet kring värderingar- och kulturfrågor. I min research inför dagarna letade jag exempel på företag och verksamheter som aktivt arbetar med värderingar och sin kultur.

Vad är viktigt i verksamheten? Hur ska vi vara mot varandra och mot andra? Vilka kännetecken vill vi att kunderna ska komma ihåg? Vilka oskrivna regler gäller?

Något jag fastnade för var att flera påpekade att det handlade om sunt förnuft.

Om det nu är så mycket sunt förnuft hur kommer det sig då att många verksamheter pratar om värdeord, ledord, värderingar och alltfler aktivt börjar arbeta med kultur och värdefrågor...?


Men vad är sunt förnuft då? 

Det var också en fråga jag ställde under heldagarna jag hade i början av veckan.
Bland svaren:

tisdag 18 maj 2010

I am a champion - här laddas det!

Hur känner du dig?

Jag var med Emil (min son på 10 år) på skolan för ett tag sedan och råkade då se nedanstående bild på en whiteboard (varför inte kalla det vita tavlan, förresten?).  

Vad säger bilden dig?




Man hade haft engelskalektion med fjärde-femteklassare och jobbat med känsloord. 
How are you feeling?

Jag hoppas innerligt att detta inte avspeglar vad en 11-12 åring känner. 
Av 13 ord är hela 11 ord beskrivning av mindre positiva känslor eller t o m negativa!

Hur känner du dig?
Vilka olika känsloord kan du formulera (på svenska!)?

måndag 17 maj 2010

Dagliga affirmationer - i tidig ålder!

Ta mer tid till dig själv - oftare

Äntligen måndag igen, eller? Det har för många varit en långhelg med en "klämdag" i fredags. Andra har kanske arbetat hela helgen. Och även du som varit "ledig" har möjligtvis också arbetat hela helgen. Trädgård som ska fixas, båt som ska sjösättas, balkong som ska göras iordning, garage som ska rensas ur, bilen som ska tvättas eller vårstädning...

För vissa är det skönt att komma till jobbet, då kan man vila upp sig. Andra hade varit glada om de hade haft ett arbete att gå till.

Alla ser inte fram emot sitt jobb, men de flesta jobbar ändå och har kanske veckan som en "transportsträcka" till nästa helg. Ska det behöva vara så?

Människor behöver vila och återhämta sig, även du. Har du hunnit med det i helgen? För det är kanske så att du även måste "boka in" din vila och din egna tid. Ett faktum som jag vet att många missar.

När du tar tid för dig själv har du också mer tid över till andra, hur konstigt det än kan låta. Du kommer sannolikt vara mer närvarande i mötet med kollegor och kunder om du själv är i fas med dig själv, eller hur?

Det räcker med en stund, kanske bara 20-30 minuter om dagen. Eller varför inte en halvdag eller heldag i veckan, eller månaden. En helg varje kvartal. Och fem dagar om året. Stunder, timmar, dagar då du bara är med dig själv, frivilligt. Kan låta skrämmande för en del. Men du ska veta vilken energi det ger när du senare möter din familj, dina vänner och din "vardag" igen. Prova!

tisdag 11 maj 2010

Det ska kosta för att vilja...

Att verkligen vilja göra saker kräver

  • att du vet vad du vill göra.
  • att du bestämmer dig.
  • emellanåt mod.
  • ibland dumdristighet.
  • kräver uppoffringar.
  • uthållighet, tro och att välja bort annat.


Att verkligen vilja göra saker kostar ibland i förtroendetapp, i pengar, i energi...

Att verkligen vilja och att  
HA GJORT DET är den skönaste av alla känslor
och ger dubbelfallt tillbaka.

Och ibland är det saker som måste göras innan du kan göra det du vill. Då är det bara
GLVP - gilla läget, var positiv  - som gäller.

Så här har skådespelaren Peter Haber sagt:
"Riktiga skådespelare vill aldrig."
"Det måste kosta för att vilja, då åstadkommer man underverk."

Ställ dig följande frågor:
  • Vad är det du vill egentligen med det du håller på med?
  • Vad är det du vill egentligen med det du inte håller på med?

måndag 10 maj 2010

Skräm dig till förändring!

Det är nu som förändringen känns i luften. Tjälen har släppt sitt tag om marken. De kyliga vindarna värms av solens strålar. Träd och buskar återfår sin klorofyll. Människor tittar ut från sina krypin. Solen får jackor och tröjor att åka av. Förändringens tid är här, eller?

Vilka är de största hindren för förändring? 
  • Är det bristande vilja och motivation?
  • Är det rädsla för det okända?
  • Är det brist på kunskap?
Jag hörde en kvinna igår som berättade om när hon slutade röka. Det hade inte med med bristande motivation att göra sa hon. Och alla vet att rökning är skadligt, så det handlade inte heller om bristande kunskap i detta fallet.

"Nähä, sa jag då lite nyfiket... vad hände?"
Det var så här sa hon... "jag hade sådan hosta att jag kände att jag måste sluta röka - annars dör jag..."

Vad är det om inte MOTIVATION undrar jag.


Med andra ord rädslan gav motivation att göra en förändring.



Kan du inte "peppa dig" genom att se det positiva eller genom kunskap så skräm dig själv!

fredag 7 maj 2010

Energikick för andra?

Jag har varit iväg på utbildning på Bali, bara platsen gav mig en härlig energikick. Att utbildningen dessutom, (DVD, Date with Destiny med Tony Robbins) gav inspiration, perspektiv, njutning och energi under hela 6 dagar gjorde veckan ännu bättre. Att helt stänga av nyheter är också en energikick. Hjärnan slipper all onödig och oftast negativ information. Jag missade då vulkanutbrottet på Island som gjorde att jag blev "fast" ytterligare en vecka...

En del av mitt jobb, det jag "ger" och "levererar" när jag håller föredrag, seminarier eller jobbar i längre utvecklingsprojekt är - energi! Jag är en vitamininjektion och energikick till de människor och verksamheter jag möter. Jag får samtidigt så mycket tillbaka - energi föder energi. Den senaste veckan har jag haft några heldagar med grupper om alltifrån 10 personer till 250 personer (2xhalvdag). Oj, så mycket energi det gett.

Visst är det härligt med människor som ger energi! Ändå hör jag ibland "ta bort honom/henne" när man umgås med människor som sprudlar av lust, glädje och energi. Istället borde du väl komma närmare och låta energi smitta även dig... eller hur?

Hur kan du vara en energikick för andra?




"... allting du har eller gör antingen ger eller berövar dig energi. Energin flödar eller sitter fast."
Laura Berman Fortgang

onsdag 14 april 2010

Kan du lita på känslan?

Känslor är inte fakta, ingen nyhet jag vet. Men ändå "köper" vi känslan som om den var sann. När det är postivt gör det inte så mycket, men när känslan är negativ då?

Kan du lita på dina känslor? David Burns som bla skrivit boken Feeling Good (1980) säger så här om att lita på känslan:

 

"... det är samma sak som att tro att de förvrängda spegelbilder vi ser i "lustiga huset" är en korrekt återgivning av oss själva." 

Han skriver också att:

"Obehagliga känslor betyder bara att du i någon bemärkelse tänker negativt och tror på vad du tänker."

Båda tycker jag är intressanta tankar.

Vad säger det dig? Vad väljer du att tänka (och känna!)?



"Hur du mår är inte beroende av vad som händer i ditt liv - utan av din tolkning."
Anthony Robbins
 
Related Posts with Thumbnails