100% Åkerman

Långfredag eller Good Friday som man säger i de anglosaxiska länderna. En god fredag. En fridag eller en dag av krav?

Varför inte ta tillfället idag att reflektera över din dag. Hur ser en vanlig dag ut?

Beskriv för dig själv:
- har du egen tid? Räcker med 30-60 minuter/dag då du gör det du vill, utan krav. Var tydlig mot omgivning att det är "min tid", vilket oftast både accepteras och respekteras, ialla fall när det blivit en vana.

- tid för återhämtning? Kan vara korta 10 minuters "power pauser" då du släcker ned eller sysslar med något helt annat, för att sedan gå tillbaka till det du sysslade med...

- tid för vila och ordentlig sömn? 6-8 timmars ordentlig sömn varje natt är tillräckligt.

- tid för din partner? Har ni stunder då ni kan "mötas" på tu man hand för att prata av er eller bara vara tillsammans utan att andra saker pockar på uppmärksamhet. Stäng av TVn till att börja med!
- tid att bara vara den du är...

Tänk på att livet innehåller mest av "vanliga" dagar, så gör dessa till något som blir minnesvärt och som hjälper dig. Vad kommer du göra annorlunda på måndag?