Hur har helgen varit?
Den blir vad du gör den till och så är det med alla dagar.
Ett härligt "standardsvar" från en coach, eller hur? Du GÖR ditt eget liv. Skapar dina egna upplevelser Skapar dina egna minnen. Vad som är minnesvärd bestämmer du.
Här är 5 tips för att skapa fler minnesvärda dagar:
- Observation - var vaken för det som händer
- Koncentration - var närvarande och NU-varande när det händer
- Variation - gör annorlunda saker som sticker ut
- Repetition - prata om vad som varit minnesvärt, roligt, "det bästa med helgen" med mera
- Hallucination - hjärnan vet inte vad som är sant, så fantisera och hallucinera allt gott
Inlägg
5 kommentarer:
Riktigt bra vägvisare att backa tillbaka till när man tappar bort sig själv bland stress, ekorrhjul och måsten!
Måste klippa ut och spara! :)
Vad kul att du tycker så, tack! Och jag hoppas att du "vill" klippa ut och spara (samt tänka och göra!). För det är ju inget måste att verkligen må bra, eller? Njut dagen - nu!
Haha, ja just det "måste"... Blev så ivrig där:)Självklart: "VILL"!
Och ja visst - "tänka och göra" såklart. Har försökt att fokusera på det idag:
Har Observerat både stolt sjungande barn och föräldrar som till varje pris försökt fånga sitt barn på bild... (härligt och lustigt, när man faktist SER det.)
Och suttit och druckit kaffe när jag suttit och druckit kaffe - Koncentration (mmm...)
Variation... (den har jag kvar :)
Är för övrigt riktigt glad (och rik ;) när jag väljer mina glada, optiminstiska tankar - Hallucination...
//Tack! Nu loggar jag ut och njuter vidare av dagen.(Tycker att det blir roligast så)
Tack för de 5 tipsen! Det du skriver under "repetition" rimmer ju väl med senaste forskningen inom positiv psykologi och Seligmans "3 good things"
Visst. Positiv psykologi är det. Förresten, är resten då "negativ" psykologi ;-) Och egentligen är väl inget något nytt på min blogg, eller? Bara mina infall, perspektiv och reflektioner med en förhoppning att det väcker nya tankar hos dig. Så tack för kommentar. /Kenth :-)
Skicka en kommentar