Fem tips: Våga säga ja...!

Fick en fråga nyligen av en kontakt. Vad gör du för att få vara med i olika sammanhang som exempelvis Livsstilsresan.se  där jag är mental coach under en vecka i Turkiet.

Att sitta och vänta ger inga segrar. 

Mina 5 snabba tips är följande:

• Var på rätt plats
• Mingla med folk
• Ge av din tid och dina idéer
• Ställ frågan; Vad kan jag erbjuda/göra för dig?

Men framför allt:

Våga säga ja utan att veta vart det leder eller om det "betalar sig" ? 

Och när du sedan gör det, gör det FULLT ut!

Ledarskapets kärnfråga!

Min son Emil uttryckte för några år sedan följande.

“Vår nya skolchef är bättre än den förra.” Tilläggas bör att han går på en friskola där man i kulturen har att hälsa på eleverna på morgonen när dom kommer och på eftermiddagen när dom går hem. Tydlighet, Respekt och Berikande olikhet är ledorden. Tillbaka till historien igen. Jag blev förstås nyfiken på vad det var som gjorde att den nya skolchefen var bättre. “Han är det bara!” blev svaret först. Sedan kom det fram; “Han hälsar på alla varje morgon…”. Men gjorde inte den förra rektorn det frågade jag. “Jo, men inte lika ofta… den nya står i entrén varje morgon.”. Till saken hör att skolan har cirka 430 elever i årskurs 0-9. Och vad gör han mer? frågade jag ivrigt. “Inget, samma som den förra …” blev svaret från min 8-åring. Vad är det som gör hälsningen så viktig då? frågade jag vetgirigt. “Han visar respekt” blev svaret kort och gott!

WOW var min tanke. Är inte detta ledarskapet kärnpunkt så säg – respekt. Ett ord där synonymer som aktning, vördnad, omtanke och hänsyn dyker upp i ordlistan. Att bli sedd, varje dag. Att bli visad omtanke. Och bli aktad för den man är.

Är vuxna i arbetslivet annorlunda än en 8-åring? Personligen tror jag inte det, även om vi kanske,likt Clearasils acne reklam, “vill dölja det”… Så enkelt, men ändå så svårt.

Vad tror du själv? Är detta en av ledarskapets kärnfråga? 
Kommentera gärna!

Livet är inte LCHF, GI eller fyra träningspass i veckan!

Har precis skrivit ett blogg inlägg till Livsstilsresan där jag kommer vara mental coach under veckan (vi reser 30 mars och är hemma 6 april 2012, från Stockholm, Göteborg eller Malmö).

Det är en resa med Hälsa (fysisk såväl som mental), Mat och Livet i fokus.

En tanke slår mig då...

Det är många skönhets-, slankhets- och träningsideal som råder idag. Vi måste träna, minst flera gånger i veckan annars "duger vi inte". Vi måste tänka på vad vi äter, på gränsen till att vi inte kan njuta längre. Har du inte tränat under veckan kan du inte "unna dig" något till helgen. Oj, vilket liv vi lever då...

Vi ser alla olika ut. Vi är alla olika. 

Du har en kropp och det är bara din. Bara en sån sak. Något som ingen annan kan ta ifrån dig. Precis som dina tankar, det är bara dina tankar. Något som ingen annan kan ta ifrån dig.

Det är bara du som styr, bara du som sätter idealet. När mår du bra? 

 Visst, vi kan säkert alla må lite bättre, men frågan är om det är fyra träningspass, slankmat, GI, LCHF med mera som verkligen gör skillnaden, om du samtidigt hela tiden känner att du inte ÄR eller SER tillräckligt bra ut - i dina egna ögon!

Så, vad behöver du (bara du!) för att må riktigt bra. 

Kanske är det istället ett närande samtal med någon du älskar. Kombinerar du detta med en härlig promenad är du säkert värd en "gofika" efteråt. Eller hur?

Till nästa måndagsmöte: Är du säljare eller bara få ett gott skratt?

 "You must be a teacher... you got class!"

är bara en av alla one-liners som säljaren hinner med i filmklippet nedan. Kenny Brooks ska sälja sin mirakeltvätt. Får ett gig på köpet och ger en rolig stund.

Får frågan; "Vad säljer du?" "Personality!" blir svaret. Så jäkla rätt!

Engagemang, entusiasm, fokus, uthållihet, medveten kommunikation, rapport, humor...
killen har allt.

Ge dig själv, din säljkår eller medarbetare ett rolig skratt och lite att tänka på nästa måndagsmöte.
Ge dig själv 7 minuter. Det går fort i många avseenden!  
Have fun!

Framgång eller framgångsrik?

Många föredragshållare och coacher likt mig själv pratar om "framgång" och "lycka". Flera av oss visar hur du blir "framgångsrik" och "lycklig". Men frågan biter sig fast, vad är framgång och lycka, vad innebär det att vara framgångsrik och lycklig? Och de som lyfter fram budskapen, hur står det till med deras egna framgång och lycka, egentligen? Förstås ställer jag även frågan till mig själv just nu. Självreflektion helt enkelt ;-) En av bloggens fina möjligheter...

Den helt underbara rösten och sångerskan Whitney Houston gick bort i veckan, eller kanske snarare tog sitt liv. Det är många framgångsrika artister och idoler som bragt sig själv om livet genom åren. De är dessa personer som Tomas Ledin sjunger om i sin låt Hel och lycklig man, alla som "varit vad man kallar framgångsrik..."

Vackra, rika, berömda och med egenskaper som vem som helst gärna skulle vilja ha. Framgångsrika, eller hur? Men ändå inte lyckliga. På utsidan hur mycket framgång som helst. På insidan olycklig.

• Vilket verklighet är det som styr egentligen?
• Vad är framgång för dig?

Att vara trygg i sig själv. Att ha en god självkänsla. Att ha vänner som du älskar och som stöttar dig positivt. Är det inte detta som är att vara framgångsrik och en grund för lycka?

Det är bara att konstatera: 
Lycka och framgång startar och slutar på insidan. 

Vad lycka och framgång sedan är, det varierar från person till person. Men givet är nog att du måste tillåta dig att vara rik på framgång. Har du dålig självkänsla och inte kan ta framgången och dess konsekvenser är det nog lätt att ta till andra medel...

I will always love you!

En stor röst har tystnat. Länge leve "the voice" - Whitney Houston. Vill idag på "alla hjärtans dag" hylla alla som kämpar, trots missbruk. Som kämpar, utan missbruk. Som kämpar, i vardagen. Som kämpar i livet. Får mig att fundera på vad som är verklig framgång, lycka och om att kämpa, om att av vara framgångsrik, att vara lycklig och att ha kämpaglöd. Tills blogginlägget kommer, njut av ...

... att se denna underbara hyllning vid Dubai fontänen. Nedanför världens högsta byggnad. Flera storheter på samma plats...

Avundsjuka som drivkraft?

Fick en fråga häromdagen av en person som just varit på en av mina föreläsningar:

"Nu undrar jag bara om avundsjuka som drivkraft, dvs. jag har väldigt lätt att bli avundsjuk på framgångsrika personer. De kan vara framgångsrika antingen i privatliv eller affärsliv och det är oftast strävan att "leva deras liv" som driver mig framåt. Problemet är bara vem det är kan skifta ganska fort och att avundsjuka inte känns som den mest sunda motiveringsfaktorn. Var bara nyfiken att höra om du hade någon bra tanke angående detta...?"

Frågan triggade igång följande tankar från mig:

Att finna sin egen drivkraft är en av nycklarna för mer balans och framgång. Och framförallt för att du ska känna dig nöjd med den du är och det du gör. Att göra och vara den du vill vara. Kopplingen till tron och känsla för dig själv ligger nära tillhands.

Vi har alla dagar och stunder när vi inte tror att vi räcker till eller inte är älskade. Men DU VET att du räcker till. DU VET att du gör bra saker. DU VET att DU ÄR BRA och ÄLSKAD, eller hur? Det gäller att du själv finner redskap för självbekräftelse, kanske i en liten bok där du skriver vad du är bra på och vad du gör bra. Skriver ned när du gör saker som ger energi och när du känner glädje. Det blir din GOBOK helt enkelt :-)

Vet inte hur gammal du är, men det låter som du är ganska ung, har jag rätt...?
Oavsett din ålder, vill jag att du verkligen lyfter blicken och ser vad du vill och vart du vill. Skriv ned dina styrkor i vad du kan, vem du är och vad du gör idag. Listan blir säkert lång annars får du fundera en stund till, fråga människor runt omkring dig. I detta kan du säkert finna egenskaper och beteenden som är mycket positiva. Saker som ger dig underlag för vad och vem du är när DU är som BÄST! Och vad du gör då. Varför du du detta? blir sedan en avgörande fråga.

För vem gör du saker?
När du gör saker för andra kan du göra det av omtanke, men också av plikt.
När du gör saker för dig själv, "inifrån kommande" kan det vara för att du "måste" (tvång) eller för att du vill (lust).

Alla fyra är ok (omtanke, plikt, tvång och lust). Ju mer "omtanke" och "lust"-grejer du gör, desto skönare känslor kommer du säkert känna. Känslan, tillståndet är det som skapar framgången. Är du i ett gôtt tillstånd blir nästintill allt möjligt, eller hur?

Vissa saker är "måsten" (GLVP), kanske saker som hindrar dig från att göra det du egentligen vill. Det är sannolikt roligare att göra saker av LUST, för att du vill, eller hur? Men tveka inte att ta tag i "måsten", just do it, och känn känslan när det är gjort. Mänsklig motivation, både din och min, bygger på både piska och morot...


Kan du svara med stark röst och samstämmig i både kropp och känsla: "därför, DÄRFÖR, DÄRFÖR gör jag detta!" Då har du verkligen funnit din drivkraft.

Sluta jämföra dig med andra
Att jämföra dig med andra, där du negativt klankar på både dig själv eller den andra personen, hjälper ingen vidare. Du kommer bara lägga fokus på fel saker. Du kommer sannolikt aldrig vara nöjd utan bara känna dig otillräcklig. Du ÄR okej som DU är!
Risken finns att du istället lever någon annans liv. Och alla har upp och nedgångar vågar jag påstå.

Frågan kvarstår;

• vilket liv vill du leva?  
• När du gör det du älskar, vad gör du då?  
• När du har haft en "kanondag", vad har du gjort då? 
• Och framförallt HUR har du gjort?

Det är genom dessa frågor du finner vad du brinner för. Finner det du älskar. Finner det som driver dig.
Det finns så mycket som man INTE MÅSTE GÖRA. Lär dig välja bort saker. Våga välja bort saker.
Dessutom är det mesta övergående... BRYT mönster, gör något annat, gör tvärtom. När du fastnar i för mycket eftertanke och reflektion kan "görandet" få dig att komma loss.

Att se på andra och triggas att kämpa hårdare, ta i mer eller att göra på ett annat sätt med de mål och aktiviteter du håller på med är inget osunt i sig. Men att hela tiden kolla på grannen och känna avundsjuka är nog inget bra sätt, vilket du själv antyder. Titta istället närmare på vad det är som dessa personerna gör som är så bra (modellera), ta efter deras HUR om du vill MEN gör på DITT sätt.

Jag lovar dig, allt dem gör är inte bra utan du har många saker som du kan lära dessa personer! Ta bara det som hjälper dig och låt personerna för övrigt leva sitt liv på sitt sätt.

Hoppas att detta kan leda dig vidare i dina tankar!

Läs mer om hur du kan tillföra värde i tidigare blogginlägg. 



(Du triggade igång mig ordentligt, tack för det. Det är just frågor av denna arten som jag brinner för att svara på. Dessutom har du nu hjälpt mig att skriva ett nytt blogginlägg till coachtipset.se. TACK!)