Annonser





Mer inspiration

Veckobrev

Föredrag

Produkter

Mötesplatsen

Sök i bloggen

onsdag 31 mars 2010

Vart är du på väg?

Sitter och ska färdigställa underlaget för DWD - Date with Destiny med Tony Robbins på Bali med start den 12 april. En sex dagars "resa" från morgon till kväll för att skapa det liv du vill ha. Det är många bra frågor som får mig att tänka till, vad sägs om följande:

  • Vilka är dina viktigaste valda sanningar om livet?
  • Vad är du övertygad om som du har kontroll över?  
  • Vad är du ansvarig för? Vad är utanför din kontroll? 
  • Vad är det viktigaste i ditt liv?
  • Vad är du 100% säker kring i ditt liv idag?
  • Vad är du osäker på? 
  • Vem tror du att du är? Vilken identitet sätter du på dig själv? Om du skulle beskriva dig själv för någon annan, hur skulle du då beskriva dig?
  • Vad är perfekt i ditt liv idag? Vad är du upphetsad över? Vad är du stolt över?
  •  Vad saknar du i ditt liv idag? Vad skulle krävas för att uppnå det du vill ha?
Utmaning:
Sätt dig ned och besvara frågorna själv. Kräver lite tid och tankemöda troligen. Ärlighet och uppriktighet är grundläggande annars lurar du bara dig själv...

tisdag 30 mars 2010

Inget konstigt alls...

I lördags var det dags att arrangera den årliga hockeyturningen hemmavid. 12 lag skulle komma. Start tidigt på morgonen. Halv sex väcker jag min son Emil (-99) för att gå upp, klä på sig och tillsammans med mig åka till ishallen. Väldigt tidigt kan man tycka, men han slår upp de ljusblå och säger glatt:
"Inget konstigt alls! och stiger rätt upp och går ut i badrummet. Wow! Jag själv blev på ännu bättre humör och smålog för mig själv.

Tänk om vi alla oftare skulle kunna komma med den kommentaren:
"Inget konstigt alls...!" 


Du som följt melodifestivalen känner igen frasen från parodierna som gjorts med förra årets vinnare Malena Ernman (som också själv använde frasen i finalen!). Och den kan lätt sätta sig på hjärnan, precis som Linda Bengtzings slagerdänga: "Hur svårt kan det va?"

Båda två är för mig symboler för enkelhet och att "bara göra det".

För hur svårt kan det va, egentligen...

onsdag 24 mars 2010

Agera som om det redan är sant...

Höll seminarium i går morse kring "Medvetna mål - meningsfulla resultat". Och jag blir fascinerad av hur enkelt det är att få människor att bli mer inspirerade, med mer energi och motivation för att både sätta och nå sina mål. Hjälp dig själv och andra att se det som du vill uppnå - redan innan du är där. Agera sedan som om det du vill ha, vara eller uppnå, redan är sant...

Ett faktum som framkommit i flera studier bl a inom idrottens värld är att merparten av de hinder som står i vägen för att nå sina mål är mentala. Alltså tankar som vi själva har som begränsar oss. Som de utvecklade varelser vi är som människor kan vi tänka och dessutom precis vilka tankar som vi vill. Bara det är en fascinerande tanke, eller hur?
 
Det blir då extra viktigt att bli varse våra föreställningar och trossatser och öka sannolikheten att få ut det vi vill av jobbet och livet i stort. Människor ser verkligheten ur sitt eget perspektiv och vill bevara sin självbild intakt. Denna drivkraft är stark och påverkar oss omedvetet. Detta kan leda till att vi har begränsande föreställningar och som ger resultat som ger oss möjlighet att säga: Vad var det jag sa! Och då fick du ju i alla fall rätt…


 Några tips:
•    agera som det var redan var sant.
•    tro på dig själv, det är inte säkert att någon annan gör det.
•    trotsa motståndet och agera!
•    höj din egen standard.



"Logic will get you from A to B. Imagination will take you everywhere."
Albert Einstein

måndag 22 mars 2010

Sju tips - Steget före när konjunkturen vänder

När tiderna är tuffa och beläggningen lägre än normalt är det lätt att slå sig till ro och bara vänta på att konjunkturläget ska vända. Om du istället tar vara på tiden och ser till att skapa en riktigt stabil och smart grund i din verksamhet kan du istället ligga steget före konkurrenterna, vilket gör att du kan agera snabbt när vinden väl vänder.

I samband med högkonjunkturen var beläggningen hög på många företag. Tempot var uppskruvat och många hann i princip bara leverera och ta emot nya beställningar. Ett lyxproblem, visst, men...

Läs resten av artikeln på Tidningen Konsults hemsida

söndag 21 mars 2010

Kärlek är energi - skicka vidare!

Hur lätt är det inte att ge andra värme? Hur lätt är det inte att sprida lite ljus? Hur lätt är det inte att sprida positiva signaler?

Sluta se utanför dig själv. Glädjen finns inom dig.

Försök stå emot denna.

torsdag 18 mars 2010

Attityden är skillnaden - en servicehistoria

Vad är skillnaden mellan god service och service i mästarklass? Eller kanske t om undermålig serviceupplevelse...



Var och lunchade med en kollega i tisdags på ett vanligtvis mycket bra ställe. Miljön är skön, avkopplande och genuin. Maten är normalt vällagad, välsmakande och god. Till en lite högre, men fortfarande rimlig peng.

Detta hände:

Vi var där 11:05 och restaurangen öppnade först 11:30. Inga problem för oss. Vårsolen lyste på våra ljustörstande kroppar och fåglarna kvittrade så det blev en härlig promenad. Tillbaka, enligt vår klocka 11:32. Tre personer ur personalen sitter på utsidan, dricker kaffe och röker. "Det är bara bageriet som har öppnat ännu..." var kommentaren vi möttes av. Min kollega sa då: "Min klocka är några minuter över halv tolv,,,". Svaret kom fort från en ur den samlade personalen: "Ja, men vår klocka på insidan är inte halv ännu..." blev svaret.



Vi gick iväg runt hörnet och började förstås reflektera över svaret. Ska vi gå någon annanstans?
Efter några minuter gick vi tillbaka och in. Väl inne möttes vi av samma personal, fortfarande med privata kläder på sig och inte riktigt klara för gästernas ankomst. Vi finner ett bord och slår oss ned. Strax kommer samma servitris som gett oss kommentaren på utsidan: "Vår skrivare har gått sönder så jag har ingen meny...." och fortsätter med ganska irriterad stämma: "...så ni får lyssna vad jag säger." med extra betoning på ordet "lyssna"...

Jag frågar om salladsalternativet är en rejäl sallad med mycket grönt. (Ibland kan ju finare restauranger ha stora tallrikar men inte så mycket mat...). Svaret kom fort: "Ja, salladen är stor, den blir du mätt på." 

På vårt bord var inte heller varken glas, servetter eller bestick framlagda. "Dem ligger i lådan där borta..." blev svaret på frågan med en pekande hand.

När maten sedan kom såg den mycket smaklig ut. Kycklingen som min kollega beställt ställdes ned och tillsammans med min sallad fick jag den korta kommentaren; "Den ska du bli mätt på!"

Tack för att vi fick något att snacka om under lunchen helt. Och du har precis också fått något att prata om. För det är det vi gör. När vi inte upplever att service, bemötande och betjäning är bra pratar vi, om det med andra. Och skillnaden, mellan nonchalans, god service och mästarklass kan vara hårfin. Skillanden sitter ofta i de små detaljerna och i attityden du möts av.


Jag förmodar att du själv redan uppmärksammat minst tre tips ovan för hur du inte ska göra om du vill ha nöjda och glada kunder.

Skicka mig dina servicehistorier, bra eller mindre bra. Alla historier belönas med min bok: Kunden är ditt varumärke.

Maten på bilden har inget med historien ovan att göra ;-)

Ta det på allvar eller vara allvarlig?

Livet är på allvar men du behöver inte ta det så allvarligt, eller? Hur menar jag då?

Det du gör är på allvar, men allt du gör är inte allvarligt. Och framförallt DU behöver inte vara det. Saker som görs med glimten i ögat görs med lättare steg. Saker som görs med glädje görs med mer energi. Saker som görs med rätt inställning ger ofta bättre resultat.

Varför då vara så allvarlig? Livet är allt för komplicerat i sig för att göras för allvarligt.

Ta det på allvar och tillåt dig att misslyckas, ha fel och göra fel. Och gör det istället igen - på allvar, varje gång. Försök inte, prova inte, utan gå in i vad helst du gör med 100% engagemang.

Jobba på allvar, lek på allvar, träna på allvar, laga mat på allvar, läs på allvar, koppla av på allvar. 

Ta livet på allvar, men allvarlig behöver du inte vara. Ta det som kommer och gör det bästa av det - på allvar...

Vad gör du på allvar utan att bli för allvarlig? 

Njut dagen.

onsdag 17 mars 2010

Bryt vanans makt

Alla har goda vanor, men också mindre goda vanor. Vanans makt kan ibland försätta oss i trance. Vanan hjälper dig men kan också stjälpa dig. Dagarna och veckor går utan att du kommer loss eller kommer vidare på det mål du satt upp. En vana skapas inte genom att göra något en gång, du kanske behöver hålla på tre veckor eller tre månader.

Att ändra handlingen gör du fort. Hur fort det sedan blir en vana hänger samman med dina skäl, din disciplin och uthållighet. Kan det vara vanans makt som håller dig tillbaka från att nå dina mål? Säkerheten och komforten. Du vet vad du har och du har ju det bra, eller? Varför se en gammal repris på TV när du redan kan slutet? Är det tryggheten att veta slutet du vill ha och växer av. Varför inte istället läsa en god bok? Prova något nytt. Vad skulle behöva hända för att du tar tag i det du behöver göra?

•    vilka är dina hjälpande vanor och stjälpande vanor?
•    vad vinner du på att fortsätta göra som du gör?
•    vad förlorar du om du inte ändrar dig?
•    bryt mönster, gör något nytt varje dag!


Träning:
Skriv ned något du vill uppnå längst ned på ett papper.
Skriv därefter ovanför en mening med svar på frågan: Varför vill du göra detta?
Igen: Varför? Och igen; Varför? Fortsätt fylla på svar minst fem gånger.
Varför? ”Jo, därför…”, ”Det ger mig…”. ”Jag får…”, ”Jag vinner… ”

Se tillbaka på målet och notera känslan för att göra det. Ökat eller minskat?
Dags att bryta vanan och nå nya mål. Nu!










Vill du ha häftet 10 TIPS Målsättning? Sätt mål och se saker hända. 11 tips för effektiv målsättning. Inspiration, insikt och verktyg i fickformat.
Beställ det här!

måndag 15 mars 2010

Vad kan du inte leva utan?

Helgen har passerat. Vad har du gjort som fyllt på ditt förråd av energi, skratt och glädje? Vad har du gjort som du inte kan vara utan?

Jag ställde frågan i förra veckan på Facebook; Vad kan du inte leva utan? 

Här är några av svaren:

kärlek, familjen, reflektioner och samtal, tupplurar, friskt luft, kramar...

Vad blir ditt?

Här är några saker som jag inte kan leva utan... 

För egen del är min familj väsentlig, min fru Annika och son Emil. Även om morgonen snarare blev kaosartad en liten stund. Men å andra sidan, riktigt kärlek är väl att kunna visa sina känslor och lära sig att sätta ord på dem. Gränssättning, acceptans och respekt ingår också. Och när Emil åkte till skolan var "allt förlåtet"... Har läst någonstans att pappan (i far-son relationen) kan få mycket kärlek, men kan också emellanåt vara värsta spottkoppen. Ombyte förnöjer...

Det du inte kan leva utan är du förmodligen beredd att slåss för.

Egen utveckling är också väsentligt. Att själv utvecklas, kunnas läsa, skriva och sprida inspiration. Ställa frågor, både till mig själv och andra är nödvändigt. Veckans Coachtips, bloggen och artikelskrivande har blivit som ett gift...

Närhet och omtanke. Kärlek, ömhet och nära relationer är också en väsentlig del. Jag är gärna "fysisk" med kramar och ömhet. Det är ett "måste" behov för min del...

De goda samtalen. Finns det något som stimulerar mer än "det goda samtalet"? Över en god middag, tillsammans med goda vänner. Utvecklande, invecklande och inspirerande.

Mycket av detta har jag sett till att få under helgen.


Vad blir ditt svar: Vad kan du inte leva utan?
Kommentera gärna.

fredag 12 mars 2010

Börja med slutet - visualisera

Vill du ständigt kunna prestera på topp? Vill du kunna bli 20% bättre redan innan?
För att ordentligt kunna jobba med sin självbild och självkänsla är visualisering en teknik att lära sig. Skapa målbilder, börja visualisera.  
Du kan inte göra en omstart, men du kan 
alltid börja om och skapa ett nytt slut
Och tänk om du började redan nu med slutet i siktet. Se, hör och känn det du vill ska hända, redan innan det hänt. Och om du också vet att hjärnan inte kan göra skillnad på fantasi och verklighet, vad blir då möjligt?

Visualisera framtiden, men använd dig också av de goda stunder som du redan haft. Människor som ständigt presterar på topp har tränat sin visualiseringsförmåga. Att se sig själv utföra säljmötet, internmötet, träningspassen, tävlingen, examensprovet eller föredraget redan innan det hänt. Med rätt resurser och laddning når du rätt tillstånd. Drömmen, fantasin skapar precis som upplevda saker minnesspår i hjärnan. Så varför inte fantisera dina drömmar ofta.

•    du har förmågan att visualisera – träna den!
•    Visualisera det du vill ska hända – inget annat!
•    vi skapar alltid inre bilder, skapa bilder som hjälper dig
•    visualisering och mentala föreställningsbilder är viktiga för vår hälsa
•    en slagkraftig vision gör att du kanske blir 20-25% bättre direkt.

Träning:
Välj en ”utmaning” du har framför dig. Använd gärna ankare för att sätta dig i ett bra tillstånd. Gör stora bilder, sätt färg, lägg till röster och känselintryck. Brassa på med känslorna – när du redan är där du vill vara. Dubbla! Det är bara en fantasi. Och du vet att allting händer två gånger, en gång i fantasin och en gång i verkligheten. Nu har du redan varit där och du kan ta dig dit igen. Träna detta några gånger inför en prestation och se din förmåga förbättras för varje gång.







Fler verktyg?
Inspiration, reflektion, övningar och verktyg. Kolla www.coachtipset.se


10 TIPS om...
Här får du 10 tips om det som driver ett företags affärer.







Vill du ha 10 TIPS häften i fickformat?
Mental träning, målsättning, coacha dig själv, prioriera din tid, medveten kommunikation...

Kolla här!

torsdag 11 mars 2010

Du räknas...

Agera som om du räknas i alla lägen. Du är inte mindre värd. Dina åsikter mindre viktiga. Dina idéer mindre värdefulla. Du räknas i alla lägen. Agera som om du räknas. Ju mer du tränar på detta, desto mer kommer du vara en att räkna med...

Det finns många delar i livet som är viktiga; familjen, relationen, barnen, jobbet, fritidsintressen, huset, lägenheten, båten, kompisarna, egen utveckling, hobbies...

Ibland kanske det känns som vissa delar är "transportsträckor" för att få tid till det andra. Men vad skulle hända om du verkligen var med till 100% även i de saker du anser mindre viktiga?

Skulle det kanske t o m bli så att du kommer att både synas och höras mer och bli en att räkna med?

 

Vad skulle du göra om du visste att det du gjorde verkligen räknades?

Gör det! 





Ställ dig i fören och led ditt eget skepp.


"Den bästa måttstocken för en persons makt och mognad är, enligt min uppfattning, hans förmåga att ta ansvar." Anthony Robbins
 

onsdag 10 mars 2010

Verktyg för ökad självkänsla

Öka din självkänsla
Självkänsla handlar om vad och vem du är, inte vad du gör. Och du är en mirakulöst meningsskapande maskin med möjligheter – alltid! Detta kan inte nog upprepas. Din hjärna är den viktigaste platsen på jorden och det bästa är, du kan styra den själv.   


Så nu till en övning för vardagen:

Verktyg för ökad självkänsla: uppskattning, tacksamhet och hänförelse
Nedanstående tre delar är bland de enklaste verktyg du kan göra till dina för att när helst du vill stärka din självkänsla och kraften inom dig. Gör du en eller flera av övningarna regelbundet kommer du att hjälpa hjärnan att för varje gång snabbare och snabbare ta dig till ett mer kraftfullt tillstånd. När du någon gång precis som jag kanske tvivlar på din förmåga kommer du snabbt upp på banan igen.

1. Tänk på ett tillfälle av uppskattning (kanske när du fått en present, beröm,
åstadkommit något). En händelse eller situation när du kände dig riktigt uppskattad. Tänk nu tillbaka på tillfället och välkomna uppskattningen.
 

Ge dig själv tillåtelse att: Se det du såg, höra det du hörde och känna det du kände. Och gör det nu! Notera vad som händer i kropp och hjärta.

2. Gör nu om samma sak. Denna gång vill jag att du tänker på ett tillfälle av tacksamhet. Du har mycket att vara tacksam över i ditt liv. Välj en av alla gångerna. 


Ge dig återigen tillåtelse att: Se det du såg, höra det du hörde och känna det du kände. Och gör det nu! Notera vad som händer i kropp och hjärta.

3. Och en tredje gång. Dra dig till minnes en stund av hänförelse (förtjusning, glädjerus, extas…). 


Se det du såg, hör det du hörde och känn det du kände. Och gör det nu! Notera vad som händer i kropp och hjärta.

 



Tips:
Underlättar det för dig – skriv ned tillfället, vad du ser, hör och känner för varje delmoment ovan. Och ”kliv in i känslan” helt och fullt. Varje gång!

Fundera på:
Hur känns det nu? Hur känner du för dagen? Livet? Eller uppgiften du har framför dig? Hur ser du på dina relationer? Och framförallt den viktigaste relationen: relationen till dig själv! Känner du dig lugn, avslappnad, energifull eller inspirerad. Oavsett - allt är okej.


”Something is neither good or bad, it´s thinking making it so.” 
William Shakespeare
 
 
Mer utveckling och inspiration - gå in på 

Inspiration varje vecka - blir prenumerant på Veckans Coachtips.
Det finns ca 150 brev att läsa och inspireras av. Alla är sökbara på kategori.

Självbildstest: Vad säger du om dig själv?

Jag fortsätter att spinna vidare på tema självkänsla även idag. Och ytterligare en "test", eller varför inte kalla det, nulägesbeskrivning. Brukar göra en väldigt bra relationsövning när jag håller seminarier för att förbättra relationen till andra, enkel och effektiv. Tänkte att du skulle få göra en snarlik, fast med dig själv i fokus.


Enkel självbildstest

Vad säger du om dig själv? och Vad skulle du vilja säga? 



1. Dela ett papper i två kolunner. Skriv ned på vänstra sidan fortsättningen på påståendet:

"Jag är en människa som..."

vadå? ______________
och mer?____________
och sen?____________

...fortsätt! Minst 10 svar. "Jag är en människa som..."

2. Hur många positiva respektive negativa påståenden har du skrivit? Om du varit öppen, ärlig och rak mot dig själv har du säkert fått ett antal av varje...

3. Av det du skrivit, vad och hur mycket är sant (fakta) och vad är inte sant (bara en upplevelse/uppfattning)?

4. Hur skulle du vilja vara? Skriv en ny lista med svaren i den högra kolumnen.

5. Se dig själv i ditt önskeläge. Visualisera ordentligt. Se dig själv i den nya situationen.



Låt dig inspireras mer kring självkänsla på vännen  
Nina Jansdotters sajt: http://sjalvkansla.info/



"Time and health are two precious assets that we dont recognize 
and appreciate until they have been depleted." Denis Waitley

tisdag 9 mars 2010

Självtest: Självkänsla

Människor är inte födda med låg självkänsla. Vi ärver den inte heller. Hur skapar man då en positiv självbild och självkänsla? Självbild och självkänsla är starkt förknippade. Självbilden kan sägas vara hur du ser på dig själv när du är eller gör saker tillsammans med andra. 

Självkänslan är det värde du sätter på dig själv eller det värde du känner för dig själv, självvärde eller självkänsla. Processen börjar med att lära känna sig själv och acceptera vem och vad du är.

Nedan följer ett antal påståenden som hjälper dig:

Vad stämmer på dig av följande påståenden?
 Jag känner inte att jag är en viktig eller omtyckt person
• Jag ser inte någon anledning att andra ska gilla mig
• Andra verkar inte uppmärksamma mig och jag anklagar dem inte
• Jag gillar inte nya saker
• Jag föredrar trygghet och kända omgivningar
• Jag har inte så stort hopp om framtiden
• Jag förväntar mig inte så mycket av mig själv
• Jag tror att jag inte är attraktiv
• Andra tycker att jag inte är attraktiv
• Det kommer troligtvis inte gå bra för mig
• Jag är mindre älskvärd än jag önskar




Vad stämmer på dig av följande påståenden?
• Jag är minst lika bra som andra med samma bakgrund och erfarenhet
• De flesta jag känner bemöter mig med respekt och förtroende
• Jag har en bra förståelse för livet och den person jag är
• Jag förstår och accepterar min styrkor och begränsningar
• Jag gillar nya och utmanande uppgifter och jag vet att jag klarar dem bra
• Jag har inget emot att ta risker
• Jag förväntar mig alltid att göra bra ifrån mig
• Jag gillar att vara ensam emellanåt
• Jag är en älskvärd och unik person precis som jag är
• Jag respekterar andra människor

Vilken grupp av frågor känner du att du instämmer mest med? 
Vilka påstående passar bäst in på dig?

Instämmer du i hög grad med de första 10 frågorna är din självkänsla lägre än om du instämmer med de sista 10 frågorna.  Du hittar dina "träningsområden" inom de områden där du instämmer i hög eller låg grad.

Imorgon får du ytterligare en "självtest" för att reflektera över ditt värde, din självbild och din självkänsla. 

"Life is a self-fulfilling prophecy. You may not get what you want, 
but in the long run you will get what you expect." Denis Waitley
 

måndag 8 mars 2010

Du är alltid värdefull

Härliga måndag. Denna veckan kommer jag blogga om självkänsla hela veckan... 

Utan att börja uppskatta oss själva som vi är
kan vi aldrig bli lyckliga.   
Randi B Noyes




Snön ligger fortfarande i drivor. Kvicksilvret har visat minus 15 de senaste morgnarna. Och jag letar fortfarande efter vår andra snöskyffel. Den försvann när snöandet tog fart. Hett tips, den finns under snön på gräsmattan framför huset där Emil och hans kompis startade att bygga en snögrotta... och där gör den inte så stor nytta, men...

Vilken av snöskyfflarna är mest värdefull? Den som är gömd under snön eller den som jag använder?

Svaret: Dem är lika värdefulla.



Skyffeln i sig har samma värde, eller hur? Sen att jag inte har möjlighet att använda den ena ska inte påverka värdet, eller...

Vilka likheter kan du se hos oss människor? A och B är lika värdefulla oavsett vad de gör, eller hur?

Alla har lika värde. Sedan använder en del sitt värde, sina resurser och sin potential mer än andra. Men värdet består trots allt...

Hur ser du på ditt värde?



"Content makes poor men rich; discontent makes rich men poor." Benjamim Franklin

Fler härliga citat? Kolla här!






onsdag 3 mars 2010

Vänta inte, var i nuet - NU!

Är du kvar i gårdagen eller lever du redan i morgondagen?





En indier sa en gång om västerlänningar:


"När ni sitter ner väntar ni på att få ställa er upp. När ni står väntar ni på att börja gå. Men när vi sitter i Indien, sitter vi. När vi går, går vi. Och när vi lägger oss ned, ligger vi."


Vänta inte, var i nuet. Så vad väntar du på?

tisdag 2 mars 2010

SISU, eller skit in skit ut!

Vilken underbar morgonpromenad jag hade imorse! Sju hundar kopplade, pigga och glada för att vara igång igen. (Det var två och en halv vecka sedan vi gjorde vår härliga morgonpromenad....). Tillbaka i goda vanor igen. Jo, har du haft den goda vanan förut går det snabbare att komma tillbaka, eller hur? Framförallt när du känner hur gått det är, kanske inte före, men EFTER!

Och när jag närmade mig hemma igen efter ca 50 minuter var månen på väg att lägga sig. Underbart stor, orange och kärleksfull (om man nu kan säga så om en måne...). När jag kom ut med kameran några minuter senare hade han gått och lagt sig. Jag fick ändå möjlighet att "ladda in" den härliga synen i mitt minne.

Vad laddar du in? 
Inom datavärlden pratar man om SISU - skit in, skit ut...

Och våra grannar i öster har sin SISU (kampvilja, uthållighet, aldrig ge upp).
Vilket vill du ha idag?



måndag 1 mars 2010

På pusstationen - loggbok för dina känslor

Måndag  - igen! Hur känns det i kroppen? Vilka tankar har du i knoppen?

Själv är jag lite stel efter en lång promenad i går eftermiddag (i delvis djup blötsnö till knäna!) och ett asthangayoga-pass igår kväll.  Kroppen funkar - check! 

Såg en underbar svensk film igår - Masdjävlar av Maria Blom. Fick tre Guldbaggar 2005. Underbar film om relationer, missförstånd, missunsamhet och våra egon... Kul och tänkvärd. En film med ett viktigt budskap. Ta hand om varandra, älskar du någon - säg det! Idag på morgonen vaknade min fru klockan sex och sjöng för sig själv högt och ljudligt: "Happy birthday to me. Happy birthday to me...." Normalt brukar hon sova länge och vara minst sagt småseg... Rolig start, dock lite tjurigt vid frukostbordet (kan det vara för att presenterna kommer ikväll?), men det tog sig... Knoppen funkar - check!

Bloggen är för mig emellanåt en "loggbok" för mina egna funderingar kring livet, jobbet, kommunikation, relationer med mera. Det går liksom inte att inte själv göra de övningar och reflektioner jag föreslår till dig som läsare. En ständig träning.

Hur ser din incheckning ut för veckan? 
Vilka känslor, tankar och händelser är "top of mind" (för att låna ett begrepp från marknadsföringens värld) just nu?


"Love is misunderstood to be an emotion; actually, it is a state of awareness, a way of being in the world, a way of seeing oneself and others."
David Hawkins
 
 
(Bilden är tagen på Hedens isbana i Göteborg av min son. Han vet att jag samlar på roliga illustraioner till bloggen. En året runt mistel för mer pussar, närhet och kärlek. Var kommer du sätta upp din pusstation?)
 
Related Posts with Thumbnails