Annonser





Mer inspiration

Veckobrev

Föredrag

Produkter

Mötesplatsen

Sök i bloggen

måndag 26 mars 2012

Konsten att inte hetsa upp sig. Finn din pausknapp!

Äntligen måndag och Måndagspepp i P4 Morgon igen. Idag ägnade jag mig åt frågan;
Konsten att inte hetsa upp sig i onödan.
Lyssna här!


Lyssna: "Hitta din pausknapp"

För dig som vill läsa tankarna kommer de här...


Konsten att inte hetsa upp sig för småsaker. Hitta pausknappen!
·      Hur skulle det vara om du kunde behålla lugnet lite oftare?
·      Skulle du vilja minska din irritation?
·      Vill du ha tips för att undvika att hetsa upp dig?
Jag får ofta frågor kring konsten att inte hetsa upp sig, hur man behåller lugnet, hur gör man för att inte stressa upp sig i olika situationer…
Dagens pepp handlar om att finna pausknappen. Tänkte att du nu ska få ett av de bästa verktygen som hjälper dig i vardagen. Att bli mer medveten än medvetslös, helt enkelt…
Det handlar om att finna pausknappen (mellan stimuli och respons)...
När någon säger och eller gör något som irriterar dig, upprör eller rent ut sagt gör dig förbannad. Vad händer då? Jag tror att vi alla känner igen oss… Du som har barn kan säkert känna igen dig. 
Du som jobbar med andra människor och har kollegor på jobbet som känner dig väl kan säkert känna igen dig. DE KÄNNER TILL våra akilles-hälar… och vi med, men ändå…
·      Ibland säger vi saker som vi inte menar.
·      Ibland gör vi saker som vi sedan ångrar.
·      Ibland hetsar vi upp oss över småsaker.
Ofta tänker vi inte innan vi handlar. Vi brukar ofta säga ”Ta några djupa andetag”…
Är det andetagen som hjälper – NÄ. Men pausen! 


Om du samtidigt ställer dig följande frågor:
·      Är det viktigt? (Vad gör det om 100 år?)
Oftast är det inte det, världen går inte under…
·      Är det riktigt? (Hur sant är det? Eller är det bara ett ”tankefoster”?)
Vi skapar vår egen verklighet på insidan.

·      Är det DU som behöver agera? (Är det ditt ansvar?)
Det finns många ”poliser” som ska vara med över allt; lägga sig i, tillrättavisa, ha kontroll…
·      Är det NU?
Oftast är du kanske stressad, hungrig, eller bara i ”fel” tillstånd?
Och den viktigaste frågan:
·      VAD skulle det kunna BETYDA ISTÄLLET?
Kanske betyder det; "se mig", "sluta och kom hit", "jag behöver hjälp"...

Gör det rätta - nu! Och njut veckan.

tisdag 20 mars 2012

Premiär: Måndagspepp i P4 Morgon

Igår hade jag premiär som "måndagspeppare" i P4 Morgon med Cicci Hallström och Harald Treutiger. Riktigt kul!

Måndagspepp 19 mars:
Lyssna: "Vad gör du när du mår som bäst?"

 Här är peppen i textformat:
  Hur gör du när du gör det som bäst? Du har receptet!

Lyssnade på Miffo-radio igår i P4 om personligheter… visar än en gång på att vi ser på saker och ting, och på varandra så olika. Blir alltmer fascinerad med åren. Mycket intressant…

Personlighet är en sak, beteende en annan. Men vi dömer ofta personen efter dennes beteende. Känner du igen dig att någon gång ha sagt: ”Hon eller han ”är” sådan!” Och efter 2 år, ”Hen var ju ganska trevlig, trots allt…!”
--
Vi är alla olika personligheter. Är de vi är. Är unika. Och är olika. Jag brukar säga att vi är vinnare redan från början, de andra blev en blöt fläck på lakanet… Vi har olika kunskaper, kompetenser och färdigheter.
Sedan GÖR vi på olika sätt. Det är här vi har MÖJLIGHETERNA.
---
Läste en intervju med skådespelerskan Kate Winslet om senaste filmen Carnage. Hon berättade där att regissören Roman Polanski sa till skådespelarna: ”Pröva på ert sätt” Innan han efter en paus la till: ”Mitt sätt kommer bli bättre, men pröva!” Har du själv försökt att ändra på någon annan? 

De finns de som klagar på omständigheterna, vilken otur och vilken skit de får i sina liv. Funderar kanske mindre på vad de sått för frön tidigare. Majs ger majs helt enkelt. 

Vad ”sår” du? Och vad gör du med det du får? Majsfröna kan bli både popcorn, majstortilla till tacosen eller majsvälling till barnen. Det bästa är förstås att du bestämt dig redan från början. Bli REGISSÖR i ditt eget liv. 
--
Livet går upp och ned. Livet och jobbet är som årstiderna. Det växlar. Vi vet att efter ett riktigt skyfall klarnar det upp och solen visar sig. Vi vet att efter vintern kommer våren.  Hav förtröstan. ALLT är övergående. Det hela handlar om vad du GÖR med det du får. 

Du besöker dalen ibland, men behöver inte bygga ditt hus där. Kraxande kråkor flyger över ditt huvud ibland, men du behöver inte tillåta dom att sätta bo där. Låt inte andras känslor och taskiga humör smitta dig. Var inte som ett lackmuspapper för känslor. Du bestämmer! Du har alltid ett val…

Skillnaden som gör skillnad är vad du gör med det du har och det du får.
  • Vad gör du när du mår riktigt bra?
  • Vad gör du när du gör det som bäst?
  • Men framförallt, HUR gör du då?
--
Ingen lär ta ansvar för dig. Ingen annan lever ditt liv. Vakna upp. Bli medveten. Du har både ingredienserna och recepten för flyt och framgång. Vad kommer du göra annorlunda denna veckan? Det handlar om 1% annorlunda, spelar ingen roll imorgon, men om 100 dagar…

Ger du inget, får du inget. Gör du inget, händer inget!


Related Posts with Thumbnails