Börja tänka

Hur ofta tänker du, egentligen? Vi tänker 600 000 tankar om dagen. Och enligt hjärnforskningen är 90% av tankarna idag samma som du tänkte igår. Grattis får jag kanske säga! Vilket nytänkande...

Hur kommer sig detta? När du gör något, säger något eller fattar ett beslut...

... gör du som minnet säger dig. Du återskapar med andra ord något som du sett, gjort eller hört tidigare.
... agerar du på stimuli. Utan att tänka reagerar du på yttre signaler och säger eller gör något som resultat av den stimulans dina sinnen får.
... frågar andra efter en lösning, ett sätt att göra det på. Varför? Är det för att själv slippa ta ansvar eller för att du inte orkar eller vill tänka själv?

Oavsett, här i finns orsakerna bakom meningsskiljaktigheter och överreaktioner. För det har säkert hänt att du agerar "med ryggmärgen" och senare ångrat ditt beteende eller det du sa. Tänk om vi skulle börja tänka lite mer.

Lite övning:
- Ta en timma om dagen
- Ett blankt papper
- Skriv ned ett mål du har och
- 20 idéer vad och hur du ska göra för att ta dig dit eller förbättra idéen

Gör du detta bara under en vecka får hjärnan mer träning än normalt och du har hela 100 idéer att jobba vidare med!

En timma om dagen blir 6,5 vecka på ett år. Om du ägnar en långsemester åt samma mål, idé eller problem, hur duktigt kommer du då inte att bli! Du kommer garanterat sticka ut ur mängden och bli mer framgångsrik på det du gör. Och samtidigt får din hjärna träning.

Minnen som skapar kraft

Hjärnan har fyra grundläggande förmågor; att ta in information, att återskapa information, att fatta bestlut och att fantisera. Alla fyra är förmågor som du kan ta kontrollen över och använda till din fördel.

Enligt hjärnforskningen blir allt vi varit med om en minnespår i våra hjärnor. Och det oavsett om det hänt eller inte (vilket i sig är en orsak till att visionera och affirmera funkar så bra.). Dessutom funkar vi så att för varje gång vi tänker samma tanke eller minns en upplevelse bildas ett nytt minnesspår och minnet av händelsen blir allt starkare.

Att då återskapa positiva minnen och positiva upplevelser gör att vi också skapar en hjärna som innehåller fler plus. Är du redo för att skapa fler positiva minnespår?

Fundera på och skriv ned:

• Vilket är dina roligaste stunder?
• Vilka är dina mest äventyrliga stunder?
• Vilka är dina mest romantiska stunder?

Och säg nu inte som min fru sa häromdagen på den första frågan. "Oj, de är så många...så jag ha svårt att nämna någon...". Om det är så många roliga stunder borde det vara enkelt att nämna säg 10 tillfällen.

Utmaning:
Utmana dig själv och alla i din familj. Ställ den första frågan runt middagsbordet och låt frågan gå laget runt bland vuxna och barn. Gör samma sak när ni har släktträff nästa gång. Eller ställ frågorna till gammelmormor/morfar eller till någon annan som står dig nära.

Utöver att du hjälper både dem och dig själv att minnas och återskapa goa stunder, så kommer ni säkert också få ytterligare ett tillfälle av djupare dialog att minnas ...

"Vilket underbart liv jag har haft. Jag önskar bara att jag hade insett det tidigare." Colette