Om du inte vet hur kan man då vara motiverad?

Vad menar jag nu? Jo, jag vill spinna vidare på gårdagens inlägg om "ditt högre syfte". Visst, det är semestertider och du ska koppla ifrån jobbet. Men samtidigt är semestern en tid för många att tänka på just - jobbet. Är det vad jag vill göra? Känns det stimulerande? Är det inte dags för något nytt? 

De flesta människor längtar inte direkt tillbaka till jobbet. De flesta anser att semestern både är för kort och går för fort. De flesta har lite "måndagsångest" när söndagseftermiddagen kommer.

Behöver det vara så?

Om människor inte vet varför de gör det de gör, hur kan man då förvänta sig att vara motiverad?
Vad är ditt företags (organisations) högre syfte?

Kan du enkelt svara på frågan? Och är det något som även du brinner för?

Vad kommer svaret bli bland dina kollegor? Är alla inställda på samma mål eller är det väldigt olika? Kanske en fråga att starta "kick-on" när alla är samlade igen efter semestrarna...

Njut nu helgen och ta inte livet för allvarligt.
Vad jag vet går det inte heller i repris, så njut oavsett om solen lyser eller inte.

I ditt hjärta och sinne är det du som bestämmer. 
Och där kan alltid finnas sol och värme.

Sjusovare eller Vad får dig att gå upp på morgonen?

Vad får dig att gå upp på morgonen? Är det krav och måsten eller är det kul och möjligheter?

Jag har aldrig varit någon sjusovare. Det brukar vi ju kalla människor som sover länge och som har svårt att gå upp på morgonen. Förresten, att sova till sju är det länge ...?

Visste du att sjusovare är en mus i släkten sovmöss. Nattaktiv och sover på dan. Runt ögonen har den en tydlig svart ring. Låter som en människa som sover för lite ... svarta ringar runt ögonen ;-)

De sju sovarna är också en gammal martyrlegend om sju kristna män som levde omkring år 250. De blev förföljda på grund av sin tro och flydde undan sina förföljare in i en grotta. På order av kejsar Decius murades grottan igen med de sju männen i. Där föll de i sömn och vaknade inte förrän 200 år senare, när grottan öppnades. ^(Wikipedia)

Vad får dig att gå upp på morgonen?
Svara på frågan...

Är det skäl som du gillar och är nöjd med?

Själv vaknar jag oftast utan att klockan ringer. Kroppen har lärt sig när det "är dags" och varför då inte lyssna på den. Sex timmars sömn räcker för mig för att ha energi och vara utsövd, vilket också är en vana. För det mesta är det upp vid kvart i sex, emellanåt ligger jag lite längre. De första morgontimmarna är nog de bästa. Morgonpromenad med hundarna, planera dagen och fixa lite. Det är så många roliga och utmanande saker som väntar -så varför vänta. Att reflektera genom att som jag nu gör, skriva på bloggen, är något som kan få mig att stiga ur sängen. Det är dagarna som är livet. Det finns så mycket som gör mig levande och som är värt att leva för. Sömn och återhämtning måste vi alla ha, men jag tror att de flesta har gjort till en vana att sova för länge...

Vad håller dig vaken om kvällen?
Svara på frågan...

Är det skäl som du gillar och är nöjd med?

Ställ frågan till dig själv ett antal gånger tills du finner svar som du är nöjd med. Svar som hjälper dig. Svar som gör dig glad. Har du inga bra svar eller är svaren inte tillfredsställande? Vad behöver du göra eller ändra på för att få svaren du vill?

Vad håller mig vaken? En bra fackbok, det goda samtalet eller något som jag är "inne i". Eller något som jag lovat mig själv att göra och finner inspiration till. Sällan är det en film på TV eller något annat program som får mig att stanna uppe. Snarare är TV ett rejält sömnpiller för mig. Ibland kan det vara skönt att somna i soffan framför dumburken (visst är det ett bra namn...) tillsammans med de jag älskar. Det är några filmer som jag sett fram till nyhetsbreaket i mitten av filmen och sen minns jag inget mer...

Svara på frågorna själv: Vad får dig att gå upp och vad håller dig vaken?

Nu är klockan sju, dags att gå upp!

Varför bloggar jag?

En ny vecka har tagit sin början. Jag såg en härlig film i helgen tillsammans med min fru, "Julia och Julie".

Filmen väver samman två historier:
Historien om Julia Child, banbrytande kokboksförfattare genom att introducera det franska köket för amerikanerna. Originalet utkom 1961 och svensk översättning av reklammannen Leon Nordin 1985, "Det goda franska köket". Kolla bland dina kokböcker, eller hos dina föräldrar. Vi hade den bland kokböckerna.

Och historien om Julie Powell som i brist på annan meningsfull sysselsättning börjar blogga. Inte helt planlöst, utan genom att bestämma sig för att på 365 dagar arbeta sig igenom alla 524 recepten i Julia Childs bok "Mastering the art of French cooking".

Båda två drevs av att finna något vettigt att göra. Julia gick i kockskola och skrev efter många år kockboken som blivit en storsäljare. Julie hade ett rutinartat jobb och saknade lusten. Julia gillade att äta god mat, som medföljande till sin diplomatman stationerad i Paris. Julie älskade att laga mat.

Återkommande tema är att ha roligt, tro på sig själv och våga misslyckas. Det är bara att resa sig upp igen och gå vidare...


Varför skriver jag då detta filmtips på en blogg om personlig utveckling?

För mig blev filmen, förutom en härlig filmupplevelse, en metafor för mitt eget bloggande. Jag funderar själv emellanåt varför jag börjat blogga, sedan 1 februari har det blivit över 200 inlägg kring personlig utveckling, beteende, kommunikation, mental träning med mera. Och bloggen "100% Åkerman - Coachtipset.se" är inte den enda sajten jag driver.  

Vad är det då som driver mig? 

Jag har ingen aning hur många som läser min blogg och ännu är det inte speciellt många som kommenterar det jag skriver. Är det någon som läser överhuvudtaget? Det var en fråga som Julia Child ställde sig också när motivationen att fortsätta sviktade. För henne tog det många timmar varje dag att laga alla komplicerade recept. De "recept" jag ger är ofta enklare, men tar ändå en stund varje dag. Jag har en bok där jag skriver ned alla uppslag jag får och utifrån dessa blir det sedan blogginlägg. Tillsammans med Veckans Coachtips lägger jag nog mellan 5-7 timmar i veckan på att uppdatera blogg och skriva coachtips.

Vad driver mig då?

Givetvis vill jag bli läst. Men framförallt vill jag påverka människor till att se nya perspektiv, tänka annorlunda och göra annorlunda. Något som jag gör i min professionella gärning som inspiratör och perspektivskapare.

Givetvis vill jag gärna få kommentarer. Respons, kommentarer och reflektioner gör att jag får ännu mer energi att dela med mig. Det är genom reflektion och dialog vi kan växa. Och det är just det jag vill, dela med mig för att växa.

Väldigt ofta är det självklarheter som jag bloggar om, men ändå saker som vi inte reflekterar över speciellt ofta i vår vardag. Och jag får själv stanna upp och reflektera, det finns inte många sätt som är bättre än att själv skriva ned det du funderar över. Bloggen blir min "öppna" dagbok i personlig utveckling. Men du kopplar inte inläggen direkt till dig själv kanske du tycker. Den är inte självutlämnande med massa privata bilder och kommentarer. Nä, och det är medvetet.

En av de viktigaste värderingar som jag har är dock att vara en förebild och leva mitt budskap. Och det må jag säga är en ständig träning. Alla vet att en vältränad kropp kommer inte av sig själv, men många tror att en vältränad knopp har man bara. Så är inte fallet, det mentala behöver också tränas. Det vill jag bidra med. Inspiration, reflektion, övningar för dig att utvecklas genom och med. Mentala styrkepiller för ett rikare liv och arbetsliv.

Eller som Ingvar Kamprad har sagt:
"Tror du att du är färdig kan du lika gärna lägga dig ned och dö."

Något som han är ett levande bevis på.

Jag drivs av en passion för att lära mer, inspirera och ge energi till andra, samtidigt som jag utvecklas och växer själv som människa. Denna blogg är en del. Och nu kan jag inte sluta. När du brinner för något och det blivit en vana kan inget stoppa dig, eller hur?

Som vanligt kan jag inte undslippa frågorna. Frågor får oss att stanna upp och tänka till. Och det är det som är svaret på frågan:

Varför gör jag detta? För att få dig att stanna upp och tänka till.

Vad drivs du av? Om du skulle blogga, vad skulle det handla om?
Varför gör du det du gör? Och vad skulle du vilja göra mer av?


Vill du har fler tips, tankar, citat, verktyg - gå till http://www.coachtipset.se



PS: Jag vill gärna att du hör av dig, kommenterar eller på annat sätt sprider mitt budskap vidare. Det ger mig energi. Jag känner stor tacksamhet för att du läser min inlägg. Och när du sedan agerar blir jag stolt och mitt syfte är uppnått.

PPS: Visst är det märkligt med PS i skrift idag. Förr när man inte kunde sudda så enkelt var det naturligt att göra ett tillägg: "påtänkt senare". Men idag?

Passion för jobbet

I förra blogginlägget pratade jag om de nya rutiner och vanor du lagt dig till med under sommaren. Om nu vardagen och arbetet är igång igen, kom ihåg de som ger dig energi. Och att det inte är ett helt år till nästa semester.

För att få kul på jobbet...
Snart är det helgledigt. Men lever du bara för helgerna kapar du självmant bort 5/7 eller ca 70% av ditt liv. Kom ihåg: Lycka finns i vardagen, där jobbet är en del för de allra flesta. Och det absolut bästa är att skapa en passion till sitt jobb. Allt kanske inte är kul på jobbet men det finns säkert många delar som är det.

Varför inte göra en lista på vad du gillar med ditt jobb? Skriv ned minst 5 saker.
Vilka av dessa kan du påverka? Göra mer av och oftare?

... glöm inte att värma upp!
När du är igång efter semestern (nu eller senare), värm gärna upp först. Gå inte in och "kör i 120 knyck" med en gång. Utan gör istället en mjukstart och reflektera över vad och hur du bättre skulle kunna klara av ditt jobb. Och på vilket sätt. Du slipper då att direkt ramla ned i samma hjulspår som innan, samtidigt är det just tryggheten som drar. Det är "gott" när det är vardag igen så det blir lite "ordning och reda". Vilket innebär att det egentligen är ganska skönt att börja jobba igen...

"Jag strävar hela tiden efter att bli bättre än jag är. Mina konkurrenter kan jag inte göra så mycket åt." Carolina Klüft