Lycka kommer aldrig ensamt - stressa av!

Du vaknar på morgonen och är på strålande humör. En helt ny dag och vecka ligger orörd framför dig som en nykrattad gång eller nypistad skidbacke. Du är laddad!

Men det är ibland lätt att spåra ur. Det händer något på morgonen, barnen vill inte klä på sig och du spiller kaffe på byxorna och måste byta för att sedan stressa till jobbet. Och mobilen ligger kvar hemma... En olycka kommer aldrig ensam sägs det!

Tror du på det? Ja då borde också följande gälla: en lycka kommer sällan ensam! Ja, du läste rätt. Lycka kommer sällan ensamt!

Sätt istället fokus på vad som gått bra. Och förvänta dig att resten av dagen ska bli bra.
Varför inte börja dagen med att bara le för dig själv i 2 minuter. Kan låta banalt. Men slappna av och njut av ditt leende och märk hur det påverkar dig. För vad "gör det om 100 år" om du spillde kaffe på byxan och kom lite sent till jobbet... Stressa av!

15 saker som gör dig olycklig!

Här kommer 15 tips för att förbli olycklig:

1. Förvänta dig att andra ska göra dig lycklig.
2. Skyll din olycka på andra
3. Använd ”om bara” så ofta du kan när det gäller tid, pengar och vänner.
4. Jämför det du har med andra.
5. Var alltid allvarlig.

6. Försök alltid göra alla tillags.
7. Säg aldrig nej.
8. Hjälp andra, men låt ingen hjälpa dig.
9. Betrakta dina egna behov som oviktiga.
10. Om någon ger dig en komplimang, avfärda den genast.

11. Om någon kritiserar dig, förstora det.
12. Behåll alla känslor på insidan.
13. Förändras aldrig.
14. Var aldrig nöjd med något annat än absolut perfektion.
15. Tillbringa all din tid i det förflutna eller i framtiden.

(Saxat ur den underbara lilla boken, Det är aldrig kört av Kristina Reftel.)

Utmaning:
Skriv ut listan med de 15 punkterna och häng den på kylskåpet eller lägg den i din kalender.
Gå igenom listan efter varje arbetsdag. Vad skulle du kunna gjort annorlunda? Hur kommer du göra nästa gång? Eller vill du förbli olycklig…